寶寶吃黃皮果有什么好處

　　黃皮果是南方的一種水果，外表是黃色的，剖皮之后可以看到白色的果肉和綠色的果仁，黃皮帶有濃郁的果香，含有豐富的維生素、有機酸和果膠，可以用于緩解食欲不振、咳嗽多痰等情況，那么寶寶吃黃皮果有什么好處呢?

寶寶吃黃皮果有什么好處

　　1、消除腹脹、助消化：黃皮是屬于一種酸性水果，很多人在吃它的時候會感覺到比較酸甜，而也正是它的酸性能夠幫助促進腸胃蠕動，能夠促進腸胃分泌過多的消化液來幫助消化食物，對于一些食物進食過多的寶寶來說可以幫助消食。

　　2、順氣、鎮(zhèn)咳： 黃皮之所以能順氣、鎮(zhèn)咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉緊張作用，使呼吸順暢，沒有障礙問題，咳嗽的癥狀自然就緩解了。黃皮果中含有大量的酸性物質(zhì)，如抗壞血酸、多種氨基酸等，能提高人體胃液的酸度，刺激胃液的等以及酚類，能調(diào)暢人體氣機，減輕因氣滯而導(dǎo)致的脹滿疼痛。

　　3、消暑、生津： 黃皮尤其是帶有苦味的具有消暑、生津的功效。夏季戶外活動時如果感到口渴或頭腦悶熱不適時，馬上嚼幾個黃皮，不但生津、止渴，而且有預(yù)防中暑的好處。

　　4、降火： 黃皮果是最適合夏天多吃的，夏天吃黃皮時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下。雖然這么吃口感不大好，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。

　　5、黃皮果還有很高的藥用價值，可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡等病癥。

黃皮果什么人不能吃

　　1、上火人群：

　　黃皮果味苦、辛、酸、微溫，是屬于溫性水果，因此不建議正處在上火期間的人群食用，不然食用之后會導(dǎo)致體內(nèi)熱氣增加，這樣會不利于身體的恢復(fù)，且反而可能加重病情。

　　2、腸胃疾病人群：

　　有消化道潰瘍、慢性胃炎等腸胃疾病的患者也不宜食用黃皮果，因為黃皮果中含有大量的酸性物質(zhì)，食用之后會刺激胃酸分泌。如果本身有腸胃疾病還去食用，就會對腸胃造成刺激，從而容易導(dǎo)致病情加重。

　　3、糖尿病患者：

　　高血糖者慎食黃皮果。黃皮中含豐富的維生素C、糖，能夠幫助補充能量和營養(yǎng)，但血糖長期較高的人士最好不要吃。

　　4、孕婦：

　　孕期要和足以營養(yǎng)均衡，任何水果都不能過多食用，黃皮有一定的藥性，吃多了會對身體造成危害，但是適量食用是沒有壞處的。不過，高血糖的孕婦就最好不要吃黃皮果了。