剛生了寶寶怎么快速有奶

　　隨著母乳喂養的推崇，越來越多人都漸漸知道了母乳喂養對寶寶身體發育有很大的益處，也越來越多人都會堅持母乳喂養。但是母乳喂養的前提是寶媽有足夠的奶水。很多寶媽奶水不足，即便是想母乳喂養也心有余力不足。那么，剛生了寶寶怎么快速有奶呢?

剛生了寶寶怎么快速有奶

　　一、盡早開奶，按需喂養：剛生完孩子的第一次喂奶，稱為開奶，如果寶媽在分娩完條件允許的話建議給寶寶喂奶，事實表明越早喂奶越好，另外也要保持寶寶吸奶的頻率，可以次數多點按寶寶需要的量喂養，這樣有助于減少生理期漲奶發生的幾率，剛開始喂奶要掌握正確的喂奶姿勢，這樣有助于增加泌乳反射和噴乳反射，促進乳汁分泌。如果在生完寶寶24小時還沒有下奶，可以練習催奶師開奶。

　　二、合理營養，適當湯水：乳汁的成分大部分是水，寶媽的飲水量與乳汁的分泌有很大的關系，因此在生完寶寶想要足夠的奶水可以喝一些湯品，比如豆腐鯽魚湯、黃花菜烏雞湯等等，這些湯能讓乳汁快速分泌，需要提醒的是剛生完寶寶切忌吃過油的食物，也不要喝油膩的湯，油膩的食物和湯很容易造成乳管堵塞。

　　三、保持樂觀的心態：女性產后的奶水分泌，和情緒有很大的關系。所以產婦們應該保持樂觀、愉快的心情，避免出現焦慮、緊張以及憤怒等情緒，尤其是憤怒，很容易導致回奶。如果有不開心的事情，大家可以和朋友聊聊天，這有助于改善情緒。

　　四、吸空乳房。在讓寶寶多吮吸的情況下，乳房得到刺激之后，每次哺乳之后，寶寶可能吃得比較少，乳房內會堆積乳汁，這個時候可使用吸奶器將乳汁都吸出來，吸空乳房，更有利于乳汁的再產生。

醪糟甜米酒能不能吃下奶的

　　醪糟甜米酒吃一些是能夠達到下奶的目的的，因為醪糟富含各種各樣的營養物質，包括b族維生素以及蛋白質，很多人擔心醪糟當中含有一些酒精，但是其實它其中酒精含量是比較少的，少量的酒精反而能夠促進血液循環，對于消化和食欲的促進都有一定的作用，而且經常吃一些醪糟甜米酒也能夠達到下奶的目的，起到催乳作用。

　　雖然醪糟甜米酒能夠達到下奶的目的，但是每次吃的量應該是亮一些，不要為了下奶而吃太多，因為吃太多也可能會引起消化不良或者是酒精太多刺激到身體，雖然醪糟甜米酒味道比較好，但是吃多了也是會有一定的負面影響，只要不是每天都吃，適當的食用是沒有任何壞處的。

　　除了醪糟甜品就能夠下奶之外，產婦也可以經常喝一些湯湯水水，比如豬蹄湯和雞湯之類的營養湯類，對于下奶也是有一些幫助的，平時產婦應該保持愉悅的心情，經常讓寶寶吮吸，奶水就不會太少。