羊肉孕婦可以吃嗎

　　羊肉的美味，只要吃過的人便會(huì)念念不忘，而且羊肉不止味美，也是十分滋補(bǔ)的。其中新疆烤羊肉串是最常見的吃法，撒上孜然和辣椒粉在火上烤，可能沒幾個(gè)人可以拒絕烤羊肉串的誘惑，那么羊肉孕婦可以吃嗎？

羊肉孕婦可以吃嗎

　　孕婦可以適當(dāng)吃羊肉，羊肉的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含了脂肪、蛋白質(zhì)、葉酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)脾、健胃、補(bǔ)血、益肝腎的功效。孕婦早期吃羊肉可補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，羊肉所含的膽固醇、脂肪較少，蛋白質(zhì)含量多，鐵、鋅、硒的含量也很豐富有利于胎兒的健康發(fā)育。

　　羊肉性溫，孕婦食用后可改善氣虛血虛的癥狀有助于恢復(fù)體力而增強(qiáng)體質(zhì)。但是羊肉熱量比較高，孕早期不能大量食用否則會(huì)出現(xiàn)上火而加重孕早期便秘的癥狀，在吃完羊肉后可多喝溫開水能清熱去火。孕早期飲食要豐富并做到營養(yǎng)均衡全面，既要補(bǔ)充蛋白質(zhì)又要注意維生素、微量元素的攝入，可吃新鮮的瓜果和蔬菜、豆制品、乳制品等并注意葉酸的補(bǔ)充。

　　但羊肉熱量較高，孕早期不能大量食用否則會(huì)出現(xiàn)上火而加重孕早期便秘的癥狀，在吃完羊肉后可多喝溫開水能清熱去火。孕早期飲食要豐富并做到營養(yǎng)均衡全面，既要補(bǔ)充蛋白質(zhì)又要注意維生素、微量元素的攝入，可吃新鮮的瓜果和蔬菜、豆制品、乳制品等并注意葉酸的補(bǔ)充。

吃羊肉的好處有哪些

　　吃羊肉可以提高身體抵抗能力幫助身體抵抗疾病，同時(shí)羊肉還能夠補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)肝明目，特別適合男性食用。總言之羊肉是很不錯(cuò)的食療保健品，并且羊身上都是寶，像是羊肉，羊骨頭，羊奶，都對(duì)身體健康有益。適當(dāng)?shù)某匝蛉饪梢员Ｗo(hù)胃黏膜，很多人都患有胃部疾病，是因?yàn)槲葛つみ^薄，受到了細(xì)菌的影響，此時(shí)吃羊肉可使胃部增加消化酶的分泌，有效幫助人們吸收食物，對(duì)胃部進(jìn)行更好的保護(hù)。

　　在秋冬季，人體的陽氣潛藏于體內(nèi)，所以身體容易出現(xiàn)手足冰冷、氣血循環(huán)不良的情況。按中醫(yī)的說法，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效，所以秋冬季節(jié)吃羊肉，既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體，實(shí)在是一舉兩得的美事。