2022-05-09 10:59:27出處：PCbaby作者：佚名
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糖炒板栗的原材料其實很簡單，就是板栗和白糖，但是板栗和白糖搭配做出來的糖炒板栗味道卻非常的香，就算糖炒板栗當作零食吃，也對身體好處多多，而在懷孕的時候，很多女性反而不愛吃主食，喜歡吃零食，那么孕婦可以吃糖炒板栗嗎? 孕婦可以吃糖炒板栗嗎孕婦在懷孕期間可以少量吃糖炒栗子，但是一定要注意不能多吃。因為糖炒栗子里面含糖量特別高，孕婦如果食用過多，非常容易引起妊娠血糖高。栗子中含有大量的葉酸，孕婦在懷孕期間非常需要葉酸這種物質，因為它能夠促進胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，所以在懷孕期間吃一些糖炒栗子對胎兒防止神經(jīng)管畸形很有好處。 本身糖炒栗子就富含植物蛋白質、氨基酸以及糖、維生素A、維生素B、維生素E等，同時也含有礦物質、鈣、鐵、鋅、硒等；糖炒栗子具有促進人體的免疫功能的恢復，以及T淋巴細胞、B淋巴細胞的增殖、分化的功效，可以提高女性的免疫功能，孕婦可以適當?shù)某蕴浅蠢踝樱瑥亩岣咦陨淼拿庖吡Γ乐垢腥尽?/P> 同時板栗含有多種營養(yǎng)物質，其中淀粉含量50%～70%，蛋白質5.7%～10.7%，脂肪2%～7.4%，可供人體吸收和利用的養(yǎng)分高達98%。板栗的維生素B1、維生素B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每1000克鮮栗還含有240毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的，板栗同樣入腎經(jīng)，對于腰膝酸軟、腰腿疼、須發(fā)早白的人，如果適當?shù)氖秤冒謇酰ㄟ^滋補腎經(jīng)而有很好的補腎強筋、緩解癥狀的功效。 糖炒板栗能放多長時間呢3-5天。糖炒板栗最好當天食用完，如果實在食用不完，可以將板栗攤開保存，切忌裝在密閉不通風的容器內，因為熟板栗內一般都含有水分，需要散熱，如果散熱不良就自然會導致變質霉爛，也可存放在冰箱內，一般可以放3-5天，下次食用前再加熱，但是這樣反復加熱定會影響口感。 購買糖炒板栗時，最好不要購買顏色太過金黃的板栗，它很有可能是經(jīng)過化學處理的。相反，如果炒熟后的板栗果肉中間有些發(fā)褐，不用太過擔心，這只是板栗所含的酶發(fā)生褐變反應所導致的。同時還需注意，板栗的熱量較高，每次吃不要超過10顆，而且最好在兩餐之間當成零食吃，吃完要相應減少主食的量。此外，板栗無論是生吃還是熟吃，都需要細細咀嚼，以達到更好的補益效果。 |