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女性在懷孕的時候，很擔(dān)心自己皮膚會變差，很多的水果都有淡斑和美膚的效果，所以很多的孕婦是想通過吃水果淡斑的。孕婦的身體特殊，并不是每一種水果都可以吃的，所以在吃之前一定要弄清楚到底能不能吃，孕婦可以吃西紅柿和圣女果嗎? 孕婦可以吃西紅柿和圣女果嗎1.孕婦可以吃圣女果，圣女果具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進食欲的功效，孕婦吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反應(yīng)期間吃一些可以有助于緩解胃部不適。 2.孕婦也可以吃西紅柿。西紅柿中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，這就有利于胎兒的健康成長;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發(fā)育。 3.孕婦吃西紅柿還有助于預(yù)防孕期皮膚變差。番茄紅素有防曬功能，孕婦吃小番茄有助于防曬，能夠有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌。有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝臟負(fù)擔(dān)又較重，吃小番茄能夠有效保護肝臟。小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用。 4.孕婦吃圣女果非常好，但是不宜多吃的好，畢竟，現(xiàn)在的圣女果不是反季節(jié)就是用藥太多，吃的時候一定要浸泡半小時以上，盡可能的要講衛(wèi)生。吃圣女果一定要吃熟的，一些青的或者顏色不正常的不要吃。 西紅柿和圣女果的營養(yǎng)價值1.圣女果和西紅柿都含有多種維生素，比如大量的維生素A、維生素C等，可以補充人體所需的維生素，滿足人體消耗所需的部分能量。圣女果和西紅柿都可以起到幫助消化的作用，因為都含有蘋果酸、檸檬酸等，可促進胃液分泌，促進食物消化。同時對于自身胃腸蠕動緩慢的情況，能夠達到輔助改善的作用，對于消化不良引起的食欲下降和惡心等癥狀，也能夠起到幫助改善的作用。但圣女果中的維生素C含量比西紅柿高，其中的鉀元素也高于西紅柿。另外，圣女果還含有少量葉酸，在備孕期間適量食用圣女果，在一定程度上有助于體內(nèi)葉酸的補充。 2.提高人體免疫力。圣女果中有一種特殊的物質(zhì)，它能起到解毒的效果，譬如說人體攝入了有害重金屬之后，這種物質(zhì)能一定程度上幫助中和解毒，將有害物排出去，對于身體起到保護的作用。堅持每天吃些圣女果，對于增加身體的抵抗力和免疫力來說，都是有所幫助的。 |