孕婦可以吃韭菜餃子嗎初期

　　女性懷孕初期會出現飲食口味變化的情況，女性平時不喜歡吃的食物，可能在這個時候，會成為自己心心念念的物項。有一些女性平時并不喜歡吃韭菜餃子，覺得韭菜餃子味道太嗆，可是懷孕初期卻非常想吃用韭菜餃子做餡的餃子，那么孕婦可以吃韭菜餃子嗎初期？一起來看看這個問題。

孕婦可以吃韭菜餃子嗎初期

　　孕婦是可以吃韭菜餃子的，很多老人認為孕婦不能吃韭菜餃子，但其實韭菜餃子的營養價值高，能夠給孕期的準媽媽帶來營養。韭菜餃子中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素與多種維生素C，可以增強孕婦和胎兒的免疫力，還能促進胎兒的發育，根據其中含有健康成分的分析就能知道韭菜餃子對孕媽媽身體的益處，因此孕期是可以吃韭菜餃子的。

　　但是在哺乳期就最好不要吃韭菜餃子了，因為哺乳期媽媽吃下的食物會進入乳汁，影響寶寶，而韭菜餃子的味道比較辣，對寶寶是不好的，加上韭菜餃子還會抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜餃子。

　　懷孕初期，孕婦要多吃堅果。堅果中所蘊含的不飽和脂肪酸、維生素、優質蛋白等等，都是對于胎兒有補腦益智非常好作用的食物，但是熱量也很高，記得每天吃堅果的重量不要超過50克。均衡膳食。每天要注意食物上的營養搭配，蛋白質、糖分、脂肪等等都需要補充，營養物質搭配的要比較好，特別是雞蛋、牛奶、大豆制品等營養豐富的食物可以多吃。每天要吃200-400克的水果，蔬菜也可以多吃，特別是綠葉蔬菜必須要多吃，它所蘊含的膳食纖維、維生素等都是必須要補充的成分。

懷孕可以吃餃子嗎

　　辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃疼、腸道干燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良后果。不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。

　　有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭疼、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有有些豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發育。甜食。糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。