孕婦可以吃蒸茄子嗎早期

　　茄子是我們常吃的一種蔬菜類，尤其是燒烤時烤一條茄子最香了，還可以煮著吃，炒著吃，煎著吃，許多人就特別喜歡吃紅燒茄子。如果在家嫌麻煩還可以蒸著吃，最大程度保留茄子的口感以及營養(yǎng)價值，那么孕婦早期可以吃蒸茄子嗎？

孕婦可以吃蒸茄子嗎早期

　　孕婦早期是可以吃蒸茄子的，茄子含有豐富的維生素和微量元素，對胎兒生長發(fā)育有利。茄子也含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)排便、預(yù)防便秘。但是吃茄子時要注意，一定要削皮吃，茄子皮上有時會含有農(nóng)藥，要注意洗干凈，削皮之后再食用。

　　茄子含豐富的維生素P，這種物質(zhì)能增強人體細(xì)胞間的粘著力，增強毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效。茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

　　另外，茄子不宜吃得過多，茄子屬于涼性食物，吃多了有可能導(dǎo)致胃腸不適甚至腹瀉。有時會引起宮縮，如果宮縮嚴(yán)重甚至?xí)�增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險，所以孕早期也可以吃茄子，但不宜吃得過多。懷孕初期是最危險的時候，也是孕婦需要好好保護(hù)自己和胎兒的時候，所以不能做的事情很多，而且孕婦還需要保持良好的心態(tài)，多吃些新鮮的水果，平時喝水也是非常的關(guān)鍵的哦。

懷孕初期的飲食禁忌

　　不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。另外是一些有興奮作用的飲食，如含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

　　甜食其實也是不太適宜的，因為糖類等在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。