孕婦可以吃橙子嗎孕晚期

　　橙子這種水果我們都不陌生，它酸酸甜甜的口感大人孩子都愛吃。橙子中含有大量的天然果糖，而且橙子水分充足，于是不少人喜歡榨橙汁喝，具有解渴提神醒酒的功效，還可以解油膩，消積食。那么孕婦孕晚期可以吃橙子嗎？

孕婦可以吃橙子嗎孕晚期

　　孕晚期可以適量的吃橙子，橙子里面含有大量的維生素C，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，增強(qiáng)抗病的能力。維生素C還有利于增加血管的彈性，降低出血的幾率，能夠保護(hù)血管、降低血脂，有利于孕婦身體的健康。因此適量的吃橙子，也可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以起到一定的開胃的作用，有助于刺激食欲，并且吃橙子也可以有助于改善孕婦的皮膚，也可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　橙子還具有潤腸通便的作用，一般在懷孕后期由于子宮壓迫到直腸會導(dǎo)致便秘，大便不能順利的排泄出來，適量的多吃點橙子有利于潤腸通便，能夠改善皮膚的細(xì)膩光澤度。在孕晚期應(yīng)該注意做好均衡營養(yǎng)，還應(yīng)該適量的吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，有利于促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。

　　橙子含有果酸，可以促進(jìn)消化緩解早孕反應(yīng)。但是橙子含糖分重，孕婦吃過多橙子容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病，所以孕婦不能夠多吃。橙子含有的果酸會刺激胃黏膜，如空腹或飯前食用橙子，就會導(dǎo)致胃部不適，而且與牛奶同食會影響牛奶消化。胃腸道不好的孕婦，可以將橙子加熱食用。孕期飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物，營養(yǎng)均衡。

吃橙子皮膚會變白嗎

　　橙子中富含維生素C，吃橙子確實對于皮膚美白是有一定作用的，但是作用有限。橙子吃多了皮膚是否會變白，需要根據(jù)吃的時間長短來判斷，如果短時間內(nèi)大量吃橙子，導(dǎo)致橙子吃多了，皮膚可能不會變白；如果長期適量吃橙子，導(dǎo)致橙子吃多了，皮膚可能會變白。

　　并且橙子中含有檸檬酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，可能會對牙釉質(zhì)產(chǎn)生一定的刺激，容易使牙齒酸痛。除此之外，因為橙子富含胡蘿卜素，如果短時間內(nèi)大量吃橙子，可能會導(dǎo)致胡蘿卜素堆積在人體內(nèi)，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，一般不需要治療，一段時間后皮膚會逐漸恢復(fù)正常顏色。