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山藥是生活中常見的一種食物，也被人們稱為山薯。這種食物含有大量的纖維素，由此能有效降低血糖和預(yù)防骨質(zhì)疏松，一般人們會(huì)將山藥清炒或做成山藥餅，滿足口腹之欲的同時(shí)也能補(bǔ)中益氣。那么，孕婦懷孕四個(gè)多月了可以吃山藥嗎? 孕婦懷孕四個(gè)多月了可以吃山藥嗎孕婦懷孕四個(gè)多月了可以吃山藥。山藥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。山藥含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能預(yù)防便秘。 山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它可以給人提供一種多糖蛋白質(zhì)——黏液蛋白，健脾益胃，增強(qiáng)我們的免疫力，而其中豐富的碳水化合物還能平衡血糖、保肝解毒，不僅是對(duì)孕婦，對(duì)我們一般人群來說也是一種健康的食物。 專業(yè)醫(yī)生也表示，孕婦吃山藥是可以的，可以補(bǔ)氣健脾，蛋白質(zhì)含量極高，不過山藥本身沒什么味道，很多人會(huì)蘸糖吃，孕媽媽最好還是不要蘸糖吃了，煲湯放一些在里面就行了。 如果孕婦對(duì)山藥不過敏，可以蒸著吃或煮成山藥粥。山藥含有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蛋白質(zhì)含量較高的，能夠起到補(bǔ)氣血、健脾的功效。在孕期適當(dāng)?shù)某陨剿�，�?duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育很有利，山藥還含有豐富膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀，山藥中還含有黏液蛋白，能更好控制血糖。如果對(duì)山藥過敏，則不建議吃山藥，避免對(duì)自身或胎兒造成影響。 尤其是在進(jìn)行山藥烹制的過程中，應(yīng)該盡量的避免加入過多的糖分，或者用過多的油來炸，可以保證山藥處于比較天然的、自然的環(huán)境，而自然的狀態(tài)下更容易讓孕婦攝入更多的營(yíng)養(yǎng)元素、礦物質(zhì)，不破壞這些纖維素。 山藥的功效與作用1. 強(qiáng)壯養(yǎng)顏。山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質(zhì)的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤(rùn)滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品，可以單味服用，也可在復(fù)方中應(yīng)用，山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等，均有強(qiáng)壯筋骨，養(yǎng)顏健身的作用。 2. 收澀固腸止瀉。山藥味甘，補(bǔ)而不膩，香而不燥，治療脾虛腹瀉效果好。山藥是緩和滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，健脾益胃寬腸，對(duì)胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。山藥能滋陰又能利濕，能潤(rùn)滑又能收澀。能治療大便溏瀉，是因?yàn)槠溆欣”愕墓δ�，小便利，使水分從膀胱排出，減少了腸道內(nèi)的水分，所以減少了溏瀉的癥狀。 3. 延年益壽。生山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。 |