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女性懷孕后體內激素不穩定，從而會導致情緒出現快速變化，可能上一秒還是笑嘻嘻的，下一秒就覺得莫名煩躁，如果沒能把控好情緒，很容易出現上火的癥狀。這時候就需要通過飲食來調理身體和心理，最好吃一些好消化的食物。那么，孕婦上火期間可以吃些什么? 孕婦上火期間可以吃些什么1、草莓：草莓不僅是可愛又好吃，而且還有著一定的藥用價值。中醫方面認為，草莓具有去火、清熱的功效。還能夠解熱、除煩、清暑氣。所以孕婦上火了可以適當的吃一些草莓。 2、黃瓜：黃瓜具有降火的功效，每天一到兩根黃瓜可以加快人體內毒素和垃圾的排出，能夠加快腸道蠕動，可以緩解便秘和預防便秘，多吃黃瓜的好處比較多，尤其是女性在懷孕期間可以多吃黃瓜，還可以預防和緩解便秘，孕期很容易出現便秘的情況，多吃黃瓜可以改善便秘。 3、西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 4、火龍果：火龍果具有清熱降火的功效，其中含有豐富的礦物質，含有人體需要的多種微量元素，可以有效的改善孕期身體上火的現象，孕期女性很容易出現上火的情況，平時需要注意多喝水可以去火，多吃火龍果也可以達到降熱去火的作用，火龍果的營養價值比較高，孕婦多吃火龍果可以補充人體需要的多種微量元素。 5、多喝水：最好是喝白開水，白開水沒有任何添加劑，可以幫助利尿。 孕婦上火期間可以吃的食療方一、涼拌芹菜：雖然芹菜味道會有些重，但是降火效果還是非常不錯，可以去菜市場買些新鮮芹菜，然后將芹菜洗干凈切成段，鍋內燒水放入芹菜，等芹菜煮熟后可以撈出來。放入食鹽、香油、醋等調味料，芹菜還可以促進腸道蠕動，如果孕婦出現便秘情況，可以多吃一些芹菜。 二、炒苦瓜：有許多人都不喜歡吃苦瓜，因為苦瓜真的是太苦了，雖然它比較苦，但是去火效果還是非常好，將苦瓜洗干凈，里面的瓜瓤去除干凈，苦瓜皮切成片狀，鍋內放入食油，再放一些調味料，最后放入苦瓜，等苦瓜斷生后就可以食用，非常適合孕婦朋友。 三、冰糖雪梨：冰糖雪梨做法比較簡單，將雪梨洗干凈切成塊，放入鍋中燉煮，二十分鐘后加入一些冰糖，等冰糖融化后即可出鍋食用。上火期間應該多吃清淡食物，冰糖雪梨味道比較好，而且營養也比較豐富，大部分人都比較喜歡，如果不喜歡吃煮熟的雪梨，可以將雪梨過濾出來，直接喝湯即可。 |