孕婦可以吃提子嗎

　　與葡萄相比，提子的果皮更薄，可以不用剝皮直接吃，而且提子的果肉吃起來更脆，味道酸甜適中，因此喜歡吃提子的人越來越多。提子中富含維生素和膳食纖維，吃提子可以讓身體更健康。女性懷孕后要多吃水果，那么，孕婦可以吃提子嗎?

孕婦可以吃提子嗎

　　孕婦可以吃提子。提子和葡萄屬于同類水果，富含豐富的維生素及水分。孕婦在懷孕期間，適當吃提子可補充維生素，但同時提子比較甜，而甜的水果，對血糖影響會大些。

　　孕婦吃提子的好處：

　　1、補氣血。提子中是含有一定量的B12的，維生素B12在人體造血過程中有比較重要的作用，能防治貧血;而且提子中的鈣、鐵、磷的含量也是比較高的，還有有機酸、氨基酸及其他維生素成分，對于補氣血都是有好處的，對預防孕婦貧血有好處。

　　2、促進生長發育。提子味道酸甜，孕婦食用能增強食欲，對孕婦攝入其他應用物質有促進效果，而且提子中含有鈣、磷、蛋白質、糖、脂肪、鐵等成分，還有豐富的維生素，對于胎兒的生長發育是有幫助的。

　　3、補充能量。提子中含有比較豐富的葡萄糖，能直接被人體吸收利用，促進人體的新陳代謝，并且迅速的轉化為人體活動的能源，為人體補充能量。

　　4、促進消化。提子里面含有一些天然的果酸，在進入腸胃之后能夠加快消化液的分泌，幫助食物的消化和吸收，能幫助孕婦緩解消化不良的癥狀。

　　5、緩解妊娠水腫。據李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等都是有比較好的消腫作用的，而且提子中含有鉀元素，能調節機體內的體液平衡，增強腎臟的功能，對于利尿和消水腫都是有幫助，能緩解孕婦的妊娠期水腫。

提子的作用與功效

　　1. 緩解低血糖。提子的營養十分豐富，里面有大量的糖分，這些糖主要是由葡萄糖組成的，可以快速的被人體吸收消化，所以要是有人出現低血糖的癥狀時，及時的飲用提子汁，能幫助緩解低血糖的癥狀。

　　2. 美容護膚。提子里面的類黃酮是一種氧化劑，并且效果很好，可以幫助大家消除自由基，延緩衰老，而且提子還含有比較豐富的胡蘿卜素，吃提子是有利于維持皮膚細胞組織的正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚的細嫩，起到美容護膚的作用的。

　　3. 抗貧血。提子中含有抗惡性貧血作用的維生素B12，能夠有效的抵抗貧血癥狀，同時，提子中含有豐富的葡萄糖，并且極易被人體吸收，也有助于抵抗貧血癥狀。

　　4. 補益和興奮大腦神經。提子果實中，提子糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經，對治療神經衰弱和消除過度疲勞有一定效果。