2022-05-06 11:42:37出處：PCbaby作者：佚名
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我們知道血糖高的人在日常飲食中要注意控糖，很多富含糖分、淀粉的食物都不適合血糖高的人食用。蝦肉的味道鮮們、口感Q彈、富含蛋白質(zhì)，孕婦適當(dāng)?shù)爻晕r肉對胎兒健康有好處。基圍蝦是人們比較常吃的蝦，那么，血糖高孕婦可以吃基圍蝦嗎? 血糖高孕婦可以吃基圍蝦嗎血糖高孕婦可以吃基圍蝦。蝦類食物中富含蛋白質(zhì)、維生素B12，同時富含鋅、碘和硒等，熱量和脂肪的含量較低。血糖高的孕婦可以適量食用蝦，但對于蝦類海產(chǎn)品過敏的孕婦，則不可以食用。 基圍蝦肉質(zhì)肥厚，味道非常鮮美，而且易于消化，孕婦適量吃基圍蝦能夠促進消化，緩解便秘的現(xiàn)象。另外，基圍蝦當(dāng)中含有豐富的微量元素，例如鎂、鋅等，這些微量元素對孕婦自身以及胎兒的生長發(fā)育都有一定好處，還可以降低孕婦體內(nèi)膽固醇含量，預(yù)防孕期高血壓的發(fā)生。此外，基圍蝦還能夠通乳、抗病毒，所以比較適合孕婦食用。 孕婦在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┗鶉r不行，可以為自己的身體補充很多的營養(yǎng)，而且也有利于胎兒的生長發(fā)育，除此之外，對于一些體質(zhì)虛弱的孕婦而言，更是有很大的改善作用，因為在基圍蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)成分，能夠提高自己的免疫力，并且還可以促進骨骼的生長發(fā)育，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，并且還能夠降低體內(nèi)的膽固醇含量。 如果孕婦想要吃蝦的話，吃三到五個是可以的，而蝦不可以和含有鞣酸的水果一起吃，比如柿子、葡萄、山楂等，吃了會影響蛋白質(zhì)的吸收，還會刺激腸胃，孕婦容易惡心嘔吐，而且還容易頭暈，吃的時候一定要注意這些。 血糖高孕婦可以吃什么1. 馬鈴薯。馬鈴薯是很常見的食物，多用來作酸辣土豆絲、孜然土豆片食用，但這類烹飪方法都是使馬鈴薯的熱量直線上升。對于有妊娠期高血糖的孕婦來說，建議采用清蒸的方法來烹飪馬鈴薯，且在進食馬鈴薯時，一定要減少或不食用其它主食，以此來控制血糖。 2. 黑木耳。黑木耳含有大量的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)、黑木耳多糖，不僅有較高的營養(yǎng)價值，還可以起到降血糖的功效，所以孕婦發(fā)生高血糖之后，可以適當(dāng)?shù)姆煤谀径?/P> 3. 苦瓜。苦瓜中含有的一種物質(zhì)有很好的降血糖的作用，可以有類似于胰島素的作用，而且還可以刺激胰島素的合成，所以多吃苦瓜有利于控制血糖。 4. 甜椒雞肉卷。首先患者可以去超市購買甜椒和雞胸肉，將甜椒洗干凈之后，切成條狀，然后再放入切成薄片的雞胸肉，將雞肉卷卷起，放入煎鍋內(nèi)煎至兩面金黃。 |