2022-05-06 11:43:48出處：PCbaby作者：佚名
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榴蓮是一種營養(yǎng)物質(zhì)含量很高的熱帶水果，很多人喜歡吃。人在一般情況下吃榴蓮要注意適量食用，這樣才能避免上火。而對于懷孕的女性來說，她們的身體體質(zhì)較為特殊，在飲食方面更加需要注意，那么孕婦可不可以吃榴蓮？一起來看看這個問題。 孕婦可不可以吃榴蓮孕婦是可以吃榴蓮的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴蓮的營養(yǎng)價值很高，果肉中含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看，孕媽當然是可以吃榴蓮的啦。 但是，我們都知道水果一般都會含有糖分，這就是為什么甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當補品，經(jīng)常吃的話，是很容易導(dǎo)致孕媽的血糖升高，也會影響到寶寶的正常發(fā)育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負擔呢！最后，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。 所以，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限，也就是不超過100g。很多孕媽在懷孕期間，在飲食上都是需要多個心眼的，因為不再像以前那樣想吃什么都能吃了，而且孕媽身體所吸收到的營養(yǎng)也是跟胎兒是息息相關(guān)的。 孕婦吃榴蓮的好處我們都知道，榴蓮被譽為“水果之王”就是因為它的營養(yǎng)價值非常地高，而且，適當?shù)爻詫υ袐屢彩怯泻锰幍呐�。榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源，孕媽吃了對身體也會起到一定的滋補作用。榴蓮有特殊的氣味，而這種氣味是有開胃、促進食欲的功效哦，其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進腸蠕動，我們都知道孕媽的胃口會比一般人的差，這正好是對孕媽也是有用的哦。 榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵和磷等，其營養(yǎng)豐富，非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。含有的維生素C可以增強人體的免疫力，預(yù)防感冒。所以，孕媽適當?shù)爻砸彩怯泻锰幍模舱且驗榉N種的營養(yǎng)價值，榴蓮才被稱為果中之王，滋補佳品呢！ |