孕婦晚上餓了可以吃榴蓮嗎

　　孕婦一般都會為了寶寶對自己攝入的食物倍加小心，但是孕婦又特別容易消耗食物，導致一到晚上就容易餓。那么，孕婦晚上餓了可以吃榴蓮嗎?榴蓮作為一種熱帶水果，孕婦是可以食用的，它富含的維生素對孕婦是有一定好處的，但是孕婦吃榴蓮還是有一定的注意事項。就讓我們接下來仔細看看吧。

孕婦晚上餓了可以吃榴蓮嗎

　　榴蓮營養價值豐富，素有水果之王的美稱，孕婦可以食用，但需根據自身情況攝入，榴蓮中具有很豐富的維生素，孕婦是可以進行服用的。但是一定要控制攝入的食量。

　　榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。孕婦可以少量食用榴蓮，但是不論早晚都不宜多吃。榴蓮富含熱量和糖，500克含有500千卡熱量。如果孕婦經常使用榴蓮作為補充，導致血糖升高，嬰兒將會超重，增加將來生下巨大胎兒的機會。

　　除了需要控制攝入量，孕婦吃榴蓮還需要注意：

　　1、榴蓮口感較稠結,易積于腸內,多喝開水可助消化。

　　2、吃榴蓮時,盡量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。

　　2、不能與榴蓮同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。

　　2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買。

　　2、含熱量及糖分較高,肥胖的孕婦應少吃,糖尿病者更不應該進食。

　　2、榴蓮含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。

　　不知道大家通過上面的介紹以后，孕媽媽們對于晚上是否可以食用榴蓮應該都有了自己的看法了。其實，榴蓮真的是一種營養價值很高的水果，但是身為孕媽媽們，完事要小心，對于榴蓮的食用量有很苛刻的要求，不如少食用些，避免麻煩。

榴蓮的營養價值

　　榴蓮周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，據說其果核的營養價值和藥用價值更是了得，被產地人視為珍寶。有些高級官員出國訪問都要帶榴蓮作為高尚的禮品。泰國曾有這樣一句民諺：“榴蓮出，沙籠脫”。意思是姑娘們寧愿脫掉裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。

　　榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃，促進食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時，將會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

　　中國文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油的香味，真是又臭又香又好吃”但是從未吃過榴蓮的人只要首次大膽嘗試第一口后，甜美沁心的食味卻會叫你越吃越想吃。許多觀光客在嘗到過榴蓮的美味后，都會回味無窮，甚至上癮，因此現在每年泰國榴蓮銷到世界各地，特別是中國香港、中國臺灣、日本和歐美等國或地區，現在也開始銷往中國大陸。