孕早期可以吃梨嗎

　　梨的營養價值是比較豐富的，其中含有豐富的B族維生素，可以減輕疲勞，而且還可以保護心臟、降低血壓，梨還起到潤肺止痰止咳的效果，那么孕早期可以吃梨嗎？

孕早期可以吃梨嗎

　　懷孕早期可以吃梨，在懷孕早期女性需要補充維生素以及微量元素等，梨是最常見的水果，富含豐富的維生素，可以給孕早期的女性提供營養，所以孕早期可以吃梨。

　　但是孕早期吃梨有一些注意事項，就是不要空腹吃梨，因為孕早期的女性容易發生早孕反應，如果空腹吃梨，可能會加重早孕反應。而且孕期不要吃大量冷藏的梨，因為吃大量冷藏的梨有可能容易使孕早期的女性發生腹瀉等腸胃炎，可能會帶來不良的影響。

　　梨的營養價值：

　　1、梨當中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護心臟，增強心肌活力，能降低血壓;

　　2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉有養護作用;

　　3、梨中含有的糖類物質和多種維生素都比較容易被人體吸收，而梨有助于增進食欲，對肝臟具有保護作用;

　　4、梨能清熱鎮靜，常吃梨能使血壓恢復正常，能改善頭暈目眩等癥狀;

　　5、吃梨能夠防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;

　　6、梨當中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

孕婦吃梨的注意事項

　　1、孕婦吃梨，一天最多一個就可以了。因為梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃;

　　2、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等;

　　3、因為梨性寒，所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜食用;

　　4、孕媽媽們要注意衛生，梨要削皮之后才能吃;

　　5、梨當中含有的果酸較多，因此，胃酸多者，不可多食;

　　6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

　　7、梨有利尿作用，所以，夜尿頻者，睡前要少吃梨;

　　8、梨的含糖量高，糖尿病者要慎吃。

　　梨的吃法不同，對人體所起的功效作用也就不同。所以，如果孕媽媽喜歡吃梨，也可以考慮以下幾種健康吃法，給寶寶營造一個健康的母體環境哦!

　　1、自制梨汁：媽媽們可以將梨榨成果汁，早晚服用，這樣有潤喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，還能促進胃液接收，消食和中，改進春季食欲不振的情況;

　　2、冰糖蒸梨：媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。這道甜品可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有優良的潤澤保衛作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對患肺熱久咳癥的病人有分明療效;

　　3、梨羮：如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱，那么，可以試試這道梨性平和的奶羹。這道食品的具體做法是準備秋梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖過量;將秋梨去皮、去核并切成小塊，加大批凈水煮軟，白糖調味，然后兌入溫熱牛奶、米粉中混勻;