孕婦中期可以吃巧克力冰淇淋嗎

　　冰淇淋巧克力是日常生活中很常見的一種冷飲，在平時生活中冷飲會受到很多年輕人的喜歡，尤其是夏天的時候，天氣比較炎熱，很多人都會吃一些冷飲來降暑，那么孕婦中期可以吃巧克力冰淇淋嗎?

孕婦中期可以吃巧克力冰淇淋嗎

　　偶爾吃一點并不會對胎兒造成損傷，但是需要注意控制食物量，避免攝入過多導致孕婦出現腹瀉，甚至引起宮縮，出現先兆流產。巧克力雪糕適合于天氣炎熱的時候少量吃，里面含有大量飽和脂肪酸，也可以補充胎兒的營養物質，但是需要避免吃過多導致腸胃功能出現紊亂。在天氣炎熱的時候，可以適當的多喝溫開水，促進血液循環，還能夠避免羊水過少。

　　天氣炎熱孕婦可以吃一點巧克力雪糕，但是不建議多吃，因為雪糕屬于太過于寒涼的食物，吃多了容易刺激胃粘膜，引起胃腸功能紊亂，嚴重的可能會出現腹痛和腹瀉，導致急性胃腸炎的發生，影響母體和胎兒的健康。此外，巧克力雪糕含有的糖分也比較多，吃太多巧克力雪糕會導致血糖升高，對于有妊娠糖尿病的孕婦最好是不要吃巧克力雪糕。

　　克力雪糕屬于寒涼食物，孕婦最好少吃或者不吃。雖然巧克力雪糕可以消暑止渴，但雪糕中的巧克力大部分都是代可可脂做的，含有大量飽和脂肪酸，還有其他不少添加劑，吃多了對健康不利。孕婦吃多了巧克力雪糕容易導致興奮，引起腹痛、腹脹、腹瀉等情況，也有可能刺激子宮收縮，導致胎兒胎動頻繁，引起先兆早產或者流產等情況發生。孕婦可以喝一些溫熱的飲品，如牛奶、新鮮的果汁等。

香蕉牛奶冰激凌的營養價值

　　材料：香蕉6只、純牛奶3盒、阿華田3包、鹽1克、糖適量。做法：將香蕉壓碎，加入小火煮過的純牛奶。加入阿華田。將混合好的材料加鹽放入料理機或是豆漿機里按冷飲果蔬鍵打勻。將攪拌好的冰激凌糊放入冰激凌機或是容器里。按冰激凌機開關，先攪拌幾分鐘。用其他容器的就要用打蛋器攪拌。把冰激凌機放入冰箱冷凍層里，它會自動繼續工作。用其他容器的就要過兩小時后，每隔半小時或一小時用電動打蛋器攪拌一次。最少要攪拌四次以上。冷凍至第二天即可食用。

　　香蕉：香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。牛奶：牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素，且營養均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養價值高且易于消化吸收，有“白色血液”之美譽。

　　雞蛋：每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。