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木耳的口感是很不錯的，不管是炒肉還是涼拌都非常誘人，那么孕婦可以吃木耳嗎?當然可以吃了，木耳含豐富的鐵，可以幫助孕婦緩解貧血的癥狀，而且木耳能夠通腸潤便，在妊娠期若是便秘的話，吃點木耳也是不錯的選擇。 孕婦可以吃木耳嗎孕婦在懷孕期間是可以適當的食用木耳的。木耳質地柔軟，口感細嫩，味道鮮美，風味特殊，而且還富含有各種各樣的蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素和礦物質，有著極高的營養價值。因此，對于孕婦需要均衡營養、注重營養的狀態非常有好處。 木耳的營養價值在某種程度上來說甚至可以和動物性的食物相媲美，尤其是它含有豐富的鐵、維生素K等等，這樣的情況對于預防孕期生理性貧血有著很大的好處。而且木耳還具有一定的通便效果，對于孕期由于胃腸道蠕動的減慢，造成一些便秘等不適也有一定的療效。因此孕婦可以適當的吃木耳。但是孕婦也不能由于上述比較多的好處，而在短時間之內大量的進食木耳。 黑木耳在高溫下煮熟后，可以提高膳食纖維和黑木耳多糖的溶解度，有利于消化吸收。黑木耳中的多糖，具有很強的抗凝血活性，抗血小板聚集和抗血栓形成的功能。因此必須煮熟黑木耳，不要直接食用泡好的木耳。 血脂異常的人吃木耳，有一定的治療效果，但只能作為輔助手段進行治療，每周吃兩三次就好了。容易出現腹瀉和消化不良等脾胃虛弱的人，應少吃木耳，否則可能引起脹氣，腹瀉等癥狀，陰虛的人不宜多吃。 孕晚期吃木耳會宮縮嗎女性在懷孕晚期適量食用木耳不會引起宮縮。首先木耳富含豐富的鐵、磷、鎂、鉀等微量元素，食用以后能夠預防缺鐵性貧血，適合懷孕期間食用;其次木耳還含有膳食纖維成分，能夠促進腸胃蠕動，改善孕晚期便秘癥狀。懷孕晚期飲食多樣化，保證營養均衡，同時應該避免進食辛辣、生冷的食物。此外，隨著胎兒不斷發育，尤其在孕晚期會引起宮內缺氧，孕媽媽還應該按時數胎動。 懷孕晚期的孕婦是可以吃木耳的，只要適當進行使用，是不會引起宮縮的。而且懷孕晚期出現宮縮也不一定是吃黑木耳所導致的，有可能是馬上就要生產了，所以才會出現宮縮。如果孕婦出現宮縮的話，那么一定要積極待產，這個時候不要驚慌，一定要仔細觀察自己身體出現的狀況，如果自己的工作變得非常有規律的話，一定要盡早去醫院進行待產。到了懷孕晚期的話，孕婦不要刺激自己的外陰或者是乳頭，因為這樣很可能會引起宮縮。 |