孕婦可以吃海鮮嗎

　　海鮮的種類非常多，而且不同種類的海鮮也含有不同的營養成分，我們平常吃的海魚，海蝦以及海蟹等，都是屬于海鮮。由于海鮮的營養價值非常高，所以很多孕婦都會想吃點海鮮補充下營養，那么孕婦可以吃海鮮嗎？

孕婦可以吃海鮮嗎

　　孕婦是可以吃海鮮的，但是孕婦吃海鮮一定要注意要吃鹽水煮海洋，不要吃油炸海鮮，另一方面還要做熟做透，以免海鮮里含有寄生蟲，影響母嬰健康。首先在吃海鮮的時候，孕婦應該注意要吃熟的海鮮，不要吃生海鮮，有很多地方非常流行吃生魚片，雖然生魚片能夠保留，魚肉本身當中的鮮美味道，具有比較好的口感，但是生的魚肉當中含有寄生蟲以及細菌等有害物質。

　　對于孕婦來說，如果吃了這些生的魚肉，會有很大的幾率感染上寄生蟲和病菌，對胎兒會造成非常嚴重的影響。除此以外，孕媽媽們在吃海鮮的時候也要注意，不能一次性吃的太多，海鮮吃過量容易引發痛風。懷孕期間的準媽媽能吃海鮮，能夠起到很好的食療功效，因為海鮮當中含有比較多的蛋白質，同時鈣質和鐵質等礦物質含量也比較豐富，胎兒在發育的過程當中，需要大量的蛋白質，鈣質以及鐵質，才能夠讓腦部發育更加健全。

　　懷孕期間的孕婦吃海鮮是很有好處的，海鮮當中的蛋白質含量，鈣質以及鐵質含量都比較高，給孩子的健康發育能夠提供很多好處，但是在吃海鮮的時候，孕婦們如果不注意，有可能會導致寄生蟲感染或者是痛風等疾病或病癥，因此孕婦們吃海鮮一定要吃熟海鮮，也不要吃太多。

海鮮的營養價值

　　海鮮的營養價值很高，它含有豐富的高蛋白質，脂肪酸，礦物質和微量元素等，所以吃海鮮對我們身體有很多好處，它可以為我們的身體提供很多的優質蛋白，可以大大的補充人的營養，還可以降低膽固醇的含量，防止血管阻塞，可以減少患老年癡呆的風險。但是海鮮過敏的患者是不能吃的，而且不能經常吃，它會引起腸道的不適，而且它不能與水果同食。

　　海鮮含有較多的脂肪酸，可以加速體內的血液流動，防止血液凝固，降低體內膽固醇含量，對某些血液疾病有很好的預防作用；海鮮含有大量的蛋白質和蛋白質，蛋白質是身體的重要組成部分，所以有必要吃海鮮，這可以補充身體的蛋白質是非常好的。因為海鮮含有大量的礦物質，而且還含有大量的微量元素，所以吃海鮮可以補充蔬菜中不能正常補充的營養。