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相信很多人對紅棗桂圓都很熟悉，因為有些人煲湯的時候都會使用到的配料。紅棗具有養脾健胃，補氣補血的作用，桂圓具有養血安神，壯陽益氣，潤膚美容，補益心脾的作用，對人體有很多的益處。那么，孕婦初期可以吃紅棗桂圓嗎? 孕婦初期可以吃紅棗桂圓嗎孕婦可以適當的吃一些紅棗、桂圓，因懷孕期間的女性很容易出現缺鐵性的貧血，而紅棗和桂圓均有補益氣血，養血安神的作用，對于孕期頭暈、眼花、倦怠乏力、失眠的孕婦都有一定的益處。 但是由于桂圓中糖的含量非常高，所以在孕期如果有妊娠期糖尿病的女性，應當盡量避免食用。此外紅棗、桂圓都是屬于溫熱的食物，如果進食過多，很容易出現便秘，上火等癥狀。所以孕期孕婦一定要均衡合理的飲食，不要因為喜歡一種食物而過量的服用，適量即可。 在懷孕期間也要控制不能大量食用紅棗，都有活血的作用，對孕婦本身及胎兒都有一定的損害。孕婦在懷孕期間，建議喝一些有營養的湯。紅棗和桂圓，建議孕婦每天最多不能超過5個，盡量少量多餐。 孕期的飲食盡量均衡多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，像魚肉，瘦肉，雞肉，鴨肉，豆制品等，多吃點粗纖維的食物，孕期不能熬夜，不能勞累，不能抽煙喝酒，懷孕期間要養成良好的生活作息時間習慣。 孕婦可以喝紅糖水嗎孕婦可以適量喝紅糖水，紅糖水對于體質虛寒的孕婦來講，喝了以后可以提高體內的熱性，驅趕寒意，還可以達到補氣益血的作用。如果孕婦平常有貧血的現象，適當的喝紅糖水還能夠改善貧血的癥狀，但是紅糖水不能喝得太多，喝得太多血糖會升高，還容易導致上火引起嗓子疼痛、大便干燥等現象。 特別是懷孕后期，胎兒增大、子宮增大壓迫到直腸，容易導致便秘引起痔瘡。孕婦后期紅糖水喝多了會導致血糖升高，容易發生妊娠期糖尿病，引發巨大兒導致難產，所以孕婦是可以喝紅糖水的，但一定要適量。 孕婦在懷孕期間是可以喝紅糖水的，要注意養成好的生活習慣和飲食習慣，女性在孕期可以多吃一些清淡的食物，做好孕期的飲食調理和胎兒的護理保健。 |