|
益生菌益生元都能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善兒童食欲不振等問(wèn)題。益生菌與益生元從表面上看也僅是存在著一字之差，很多人對(duì)這兩種食品的具體區(qū)別不是很了解，所以要二選一的時(shí)候就不知道該選什么了。那么到底益生元和益生菌哪個(gè)更好呢？一起來(lái)看看這個(gè)問(wèn)題。 益生元和益生菌哪個(gè)更好一般是益生元比較好一些，益生元是屬于一種膳食補(bǔ)充劑，而且還能夠維持腸道內(nèi)平衡，是可以長(zhǎng)期服用的。益生菌主要是指服用一定劑量后會(huì)對(duì)人體有益的活微生物，也就是益菌，益生菌進(jìn)入到人體后會(huì)協(xié)助身體對(duì)抗有害的細(xì)菌，并且還具有活性。 益生菌是一種存活在人體腸道內(nèi)，對(duì)人體能夠發(fā)揮有益作用的微生物，它是一種活著的細(xì)菌，可以幫助胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等核心營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分解代謝和消化吸收，同時(shí)它們中的一部分，具有合成維生素B族的作用。 對(duì)于不同的人均而言，益生菌都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，年幼的寶寶（2-3歲以內(nèi)）調(diào)理腸胃，應(yīng)該選擇益生菌，益生菌的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果較為直接且有效，同時(shí)一般來(lái)說(shuō)，奶粉中都含有益生元，寶寶沒有特殊情況是不需補(bǔ)充益生元的（不喝奶粉食用輔食為主的寶寶可以適當(dāng)補(bǔ)充益生元），如果寶寶出現(xiàn)了消化不良、腹瀉、免疫力差、反復(fù)生病等情況時(shí)，可以補(bǔ)充益生元。大家在食用時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意不要使用滾燙的開水沖泡，避免有益成分受損，使用40度左右的溫水最佳。 女人吃益生菌粉的作用益生菌通過(guò)清腸排毒、排油減脂達(dá)到減肥的作用;益生菌可刺激女性體內(nèi)負(fù)責(zé)免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)性T細(xì)胞發(fā)生反應(yīng)，增強(qiáng)女性生殖系統(tǒng)固有免疫機(jī)能，使得外來(lái)和機(jī)體內(nèi)部的細(xì)菌及病毒無(wú)法穿過(guò)生殖系統(tǒng)達(dá)到體內(nèi)，減少炎癥發(fā)生;同時(shí)維持陰道酸性PH值。改善腸道微生物平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。特別是對(duì)于改善便秘、排毒養(yǎng)顏、保護(hù)腸道等效果顯著。但目前市面上的益生菌產(chǎn)品種類繁多，食用時(shí)要注意鑒別，主要看菌株和菌群數(shù)量。 可以增強(qiáng)女性生殖系統(tǒng)固有免疫機(jī)能，使得外來(lái)和機(jī)體內(nèi)部的細(xì)菌及病毒無(wú)法穿過(guò)生殖系統(tǒng)達(dá)到體內(nèi)，減少炎癥發(fā)生;同時(shí)維持陰道酸性PH值。像Life-Space益生菌就好的，來(lái)自澳大利的益生菌粉，有保障。對(duì)于益生菌可以預(yù)防和治療一些過(guò)敏性疾病，如哮喘、過(guò)敏性鼻炎、異位性皮炎等的說(shuō)法，經(jīng)過(guò)臨床研究結(jié)果顯示，益生菌對(duì)改善哮喘病臨床癥狀無(wú)任何功效。醫(yī)學(xué)界對(duì)益生菌改善過(guò)敏性鼻炎的療效仍持懷疑態(tài)度，益生菌在異位性皮膚炎的治療作用醫(yī)學(xué)界也還沒有定論。 |