糖尿病孕婦可以吃紅毛丹嗎

　　紅毛丹是生長在南方的熱帶水果，所以很多地方的人都沒有見過。紅毛丹外表是紅紅的外殼，里面的果肉就像荔枝一樣晶瑩剔透。孕婦如果感到新奇也會購買，但由于不知道所含的糖分，所以擔(dān)心會不會影響糖尿。那么，糖尿病孕婦可以吃紅毛丹嗎?

糖尿病孕婦可以吃紅毛丹嗎

　　糖尿病孕婦不建議吃紅毛丹。紅毛丹味道很是酸甜，當(dāng)中含有豐富的糖類成分，如：葡萄糖、蔗糖等，這些糖分很容易被人體所吸收利用，如果糖尿病孕婦過多食用，可能會直接導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不僅不利于自身血糖的控制與治療，而且還可能會引起頭暈、心悸、視物模糊等高血糖反應(yīng)，因此建議糖尿病人生活中，避免食用過多的紅毛丹。

　　健康的孕婦可以吃紅毛丹，紅毛丹果肉清甜可口，而且里面含有多種維生素，營養(yǎng)價值是非常高的。在懷孕初期的時候，孕婦容易嘔吐，這個時候吃一些紅毛丹可以改善食欲，而且紅毛丹對皮膚很好，可以消除皺紋，懷孕的時候容易長妊娠紋，吃一些可以起到預(yù)防作用。

　　吃紅毛丹的時候需要注意，將毛刺撥開，然后手指擠壓外殼，就可以看到果肉出來，紅毛丹的內(nèi)核和果肉中間會有一層膜的，這個是不可以吃的。紅毛丹當(dāng)中的礦物質(zhì)元素很豐富，如果孕婦有低血壓的情況，頭暈的情況，可以適當(dāng)吃一些。

　　就算紅毛丹富含多種維生素，對人體有很多好處，但就是有那么一部分的人無法品嘗這份鮮甜。有胃炎、消化性潰瘍以及胃熱癥狀的人，都不適宜吃太多紅毛丹哦，少吃或不吃為上策!

糖尿病孕婦可以吃什么

　　1、多選擇粗糧，蔬菜能不切就不切，谷粒能夠整粒就整粒，多吃膳食纖維食物，比如芹菜、韭菜等，谷物方面盡可能用粗糧代替白米飯。

　　2、多吃點酸，食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，可使整個膳食的食物GI(血糖生成指數(shù))降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調(diào)節(jié)GI的有效方法。

　　3、多吃膳食纖維，在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助控制血糖，還比較有飽足感。但是準(zhǔn)媽媽，可千萬不能無限量地吃水果哦。

　　4、油脂類要注意，孕婦糖尿病對于油脂類要特別注意，烹飪時以橄欖油最佳，一般情況下也要以植物油為主，花生油位于橄欖油之后。對于飲食的整本結(jié)構(gòu)準(zhǔn)媽媽要調(diào)整好，特別注意，含糖量過高的食品要導(dǎo)慎食之，控制好血糖的正常水平。油炸、油酥食物要盡量少食之。