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老人與小孩一樣，腸道消化能力都會較弱一些，因此老人家也很容易出現腸道蠕動慢、食欲不振、便秘等問題。腸道益生菌能夠有效調理人體腸胃，促進腸道健康，但是腸道益生菌的種類有很多，老人吃什么益生菌調理腸道那么呢？ 老人吃什么益生菌調理腸道老人常用于調理胃腸的益生菌有培菲康、整腸生、乳酸菌素片。 益生菌主要用于調節胃腸道菌群，促進食物分解代謝，促進胃腸道吸收，改善胃腸道不適癥狀，但是如果出現不適癥狀時，建議積極咨詢醫生，避免自行亂用藥，積極的掛號消化內科專科治療，通過胃腸鏡常規等相關檢查，明確病因，規范治療，平時也要注意改善飲食生活習慣，避免刺激性食物攝入，三餐定時定量，避免過于勞累，適當體育鍛煉，增強體質，避免疾病的發生。 益生菌具有防治腹瀉、緩解不耐乳糖癥狀、預防陰道感染、增強人體免疫力、緩解過敏作用；降低血清膽固醇、幫助吸收營養成分、預防癌癥和抑制腫瘤生長的作用。 如果老人有經久不愈的口腔潰瘍、腹瀉、便秘，或單一癥狀交替出現，就說明體內的致病菌群抑制了有益菌群，在身體內占據了“上風”，而且老年人的這些病癥往往治療效果都不理想。遇到這種情況，不妨在對癥治療的同時，補充一些有益菌，調整人體的菌群平衡，就可以起到事半功倍的作用。 老人吃益生菌的好處其實，有益菌不僅能維持人體菌群平衡，還能產生人體必需的營養物質，如B族維生素、維生素K等，可幫助消化、促進營養物質的吸收、抑制致病菌。營養專家倡導，鼓勵60歲以上的人每天應服食益生菌，以補充體內的“有益”菌類，讓有益菌始終處于較高水平，從而抑制有害菌生長，減少腸道感染的發生率。“有益”菌類還可促進消化，減少毒素產生，減少腸胃功能紊亂，有助腸蠕動，有效改善老年性便秘。此外，益生菌還可預防腸道疾病，降低患結腸癌的風險。 在補充益生菌時，老年人應有良好的膳食習慣，少吃高脂肪低纖維等不利于益生菌生長的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促進益生菌生長的營養物質——益生元。常見的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有調節腸道菌群的作用，可刺激雙歧桿菌等有益菌的增殖，促進免疫。 |