老年人腸胃不好吃什么益生菌調理

　　益生菌不僅適用于孩子，也能適用于老年人，因為這兩類人群都是抵抗力差，腸胃功能不好，對于腸胃不好的老年人來說，益生菌的作用非常大，因此一定要正確選擇益生菌，那么，老年人腸胃不好吃什么益生菌調理呢?

老年人腸胃不好吃什么益生菌調理

　　老年人的腸道菌群發生紊亂，可以吃酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。引起腸胃不適，還可以口服益生菌進行調理，改善因菌群失調引起的腹瀉以及便秘，還能緩解胃脹以及腹部不適。但是服用益生菌時，要注意量不能太多，否則可能會導致菌群失調。可以選擇給老年人喝酸奶，酸奶里含有益生菌，不會引起胃腸脹氣。

　　中老年人群是可以通過補充益生菌的方式來調理腸道的，益生菌的菌株種類有很多，大大多數益生菌都能夠起到滋養腸道的作用，幫助腸道功能逐步恢復。一方面可以有效增加腸道蠕動分泌，促進食物在腸道的代謝;另一方面也可以借助數量龐大的活性益生菌來改善腸道功能，幫助腸道進行細胞修復，提高免疫機能等。

　　中老年人要想調理腸道環境，如果只是單純的補充益生菌的話也是遠遠不夠的，因為益生菌能夠到達腸道的量比較少，也不容易被腸道吸收，所以讓腸道自己養出益生菌會比較好，這種方式能讓腸道菌群環境更穩定，有效維持腸道菌群平衡。在產品選擇方面的話，江中利活乳酸菌素片會更權威。

　　老年人腸胃不好，最好是每天喝酸奶這樣可以改善腸胃也可以到藥店去買乳酸菌素片。這些都是改善腸胃的好食品而且副作用也是非常小的基本上沒有。

老年人便秘吃益生菌有用嗎

　　老年人便秘吃益生菌是有用的，但效果可能比較慢，需要長期服用三個月至半年以上才會取得比較明顯的效果。常用益生菌包括復方嗜酸桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，酪酸菌等，這些都是正常腸道內的益生菌，當這些益生菌減少的時候，就會出現便秘的癥狀。長期服用這些益生菌可以改善腸道微生態，而治療便秘，但這種腸道微生態的建立，必須要有一段過程，需要時間的累積。便秘的治療主要還是通過飲食習慣和生活習慣的改變去緩解。患者要多喝水，多吃蔬菜水果，多運動。老年人便秘還需要排除器質性疾病，常見的是腸道息肉或結腸癌，患者可以做腸鏡檢查，明確診斷，再做相對應的治療。

　　老年人因為全身疾病的增加，如糖尿病腦血管病，還存在著身體虛弱、用藥多以及腸道的有益菌的減少，均可誘發便秘。對于便秘的治療，它主要是包括一般的治療，如推薦每天有足夠量的液體攝入，進食膳食纖維，適當的進食潤腸通便的食物，如香蕉、芝麻、蜂蜜。還可以適當的運動，也可以改善便秘如揉腹、提肛運動、步行、慢跑、太極拳。