懷孕中期韭菜孕婦可以吃嗎

　　到了妊娠中期，孕媽們的早孕反應(yīng)已經(jīng)消失殆盡，很多孕媽都是胃口大開，不僅能吃而且很多之前不喜歡吃的東西都開始想吃。韭菜是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜，但很多老人家總是說懷孕的人不能吃韭菜。那么，孕婦中期可以吃韭菜嗎?

懷孕中期韭菜孕婦可以吃嗎

　　孕婦中期可以吃韭菜。韭菜中含有豐富的胡蘿卜素，維生素C及多種微量元素等物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生。其次，還能預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的發(fā)生。

　　韭菜是常見的一種青菜，而且它具有提神、健胃以及補(bǔ)腎等多個(gè)功能，所以日常生活上，許多人都是喜歡吃上點(diǎn)韭菜，以此來進(jìn)行身體方面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，其實(shí)這樣的做法是沒有錯(cuò)的。因?yàn)槭朝煂?duì)于身體方面的營(yíng)養(yǎng)吸收各種方面都是有著非常重要的好處。

　　韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，也是現(xiàn)今的「威而剛」，不但是調(diào)味的佳品，而且是富含營(yíng)養(yǎng)的佳蔬良藥。韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，最有價(jià)值的是含有豐富的胡蘿卜素與維生素C，在蔬菜中處于領(lǐng)先地位;此外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

　　孕婦在懷孕期間確實(shí)是存在著許多種東西不能夠吃，比如是各種偏向于寒涼、活血去淤等效果的食物都是不能夠吃的，因?yàn)樵趹言羞@一個(gè)過程中，如果是偏向于寒涼，或者是活血等多個(gè)方面作用的食物都是會(huì)引起妊娠中的各種滑胎或者是傷害到寶寶的發(fā)育情況。

韭菜的功效與作用

　　1、補(bǔ)陽氣

　　能夠激發(fā)體內(nèi)的陽氣，中醫(yī)食療中韭菜俗稱起陽草，對(duì)于陽氣不足經(jīng)常四肢發(fā)涼、手腳氣血運(yùn)化不足的人，適當(dāng)?shù)臄z入一些韭菜，能夠起到很好的激發(fā)氣血流通和陽氣提升的作用。

　　2、增進(jìn)食欲

　　韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。

　　3、排毒清腸

　　韭菜中含有豐富的膳食纖維，可以很好地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物更好更快地消化和吸收，讓體內(nèi)代謝廢物和毒素更快排出，起到排毒清腸的效果。排出毒素，一身輕松，女性朋友吃韭菜可以美容駐顏，讓氣色更好。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　韭菜中的含硫化合物還能使黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸系統(tǒng)功能增強(qiáng)，從而調(diào)節(jié)皮膚毛囊的黑色素，消除皮膚白斑，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。