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孕中期時，胎兒開始快速發(fā)育，對營養(yǎng)和能量的需求也越來越多，因此，孕婦在孕中期需要增加食物的攝入。比如，多吃一些富含鐵、鈣、鋅等微量元素的食物。海帶是一種比較常見的藻類海產(chǎn)品，海帶的微量元素含量豐富。那么， 孕婦孕中期可以吃海帶嗎? 孕婦孕中期可以吃海帶嗎孕婦孕中期可以吃海帶。海帶是一種營養(yǎng)價值很高的食物，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘，礦物質(zhì)豐富。海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒等多種作用，因此食用適量的海帶是有益的。 海帶含鈣量較高，是牛奶的十倍，磷含量也高于所有其他蔬菜。此外，海帶還富含碘、硒等微量元素。雖然海帶是好的，但吃多是不好的，尤其是對懷孕期間的女性來說，必須注意海帶要少吃。 海帶不僅是補碘的最好食材，也是促進嬰兒大腦發(fā)育的良好食品。這是因為孕婦碘缺乏會影響體內(nèi)甲狀腺素的合成。如果胎兒缺少這種激素，將導(dǎo)致智力問題的出現(xiàn)。即使出生后碘的含量補充夠了，也挽救不了智力問題。 海帶中含有較多的碘，吸收進入血液后，可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，孕婦每日攝入海帶量超過20克以上，即可對胎兒產(chǎn)生不良影響。過多的碘可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙腫大，嬰兒出生后可能出現(xiàn)甲狀腺低能癥。 孕婦買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮度。有些海帶已經(jīng)放置了很長時間，酸洗后會產(chǎn)生一些亞硝酸鹽和其他不良物質(zhì)，所以購買海帶時一定要注意海帶的質(zhì)量。應(yīng)該選擇一種厚，形狀寬，體內(nèi)干燥，深棕色或深綠色的海帶，邊緣沒有裂縫或變黃的現(xiàn)象。 海帶的功效與作用1.增加甲狀腺素分泌量 能夠為機體提供豐富的碘元素，對于合成甲狀腺素有著非常明顯的作用，進而在促進機體合成代謝、促進營養(yǎng)素的合成方面作用會非常的明顯。 2.利尿消腫 海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。 3.防治富貴病 海帶中的甘露醇和鉀、煙酸、碘等一起作用，能夠預(yù)防高血壓、慢性氣管炎、動脈硬化、貧血、水腫、慢性肝炎等疾病，而且治療效果也非常好。海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，對糖尿病、心臟病、高血壓有很大的防治作用。 4. 滋養(yǎng)身體 海帶能夠滋養(yǎng)身體，促進身體的新陳代謝，增強腦部的血液循環(huán)，同時還能夠讓頭發(fā)變得更有光澤，促進頭發(fā)的再生，預(yù)防人體出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。 |