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香菇是一種具有豐富營養物質的菌類食物，是大家日常餐桌上的美味佳肴。孕婦在懷孕時需要補充營養物質，但是孕婦因為體質特殊，也要注意飲食忌口，有些平常人可以吃的食物孕婦卻忌食。那么，孕婦早期是否可以吃香菇呢? 孕婦早期可以吃香菇嗎孕婦早期可以吃香菇。香菇具有高蛋白，低脂肪，多糖，多種維生素和多種氨基酸的菌類食物，能夠提高機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌，降血壓，降血脂，降膽固醇，防止動脈粥樣硬化，肝硬化等疾病，還對糖尿病，結核傳染病，神經炎等起治療作用，又可以用于治療消化不良，便秘等。 1、香菇這種食材其實對孕婦和胎兒是沒有什么傷害的，所以懷孕期間是可以吃香菇的。香菇具有豐富的維生素和氨基酸，而且含脂肪熱量比較低，懷孕期間多吃香菇對孕婦和胎兒都是有好處的。 2、在懷孕前三個月胎兒不太穩定，孕婦要盡量避免激烈的運動，以免傷到胎兒，前三個月是禁止同房的，另外孕婦可以多補充葉酸，防止胎兒畸形。 3、懷孕期間的飲食情況一定要以均衡攝入營養為主，不僅是為了孕婦的身體著想，也是為了給寶寶提供足夠的能量和營養。 香菇當中所蘊含的營養價值是非常全面的，所以在懷孕的時候吃香菇，能夠起到非常好的食補作用，不僅僅可以調理孕婦的身體，還能夠很好的滋養胎兒，所以孕媽媽們在整個懷孕的過程當中都可以吃香菇。 香菇的功效與作用潤膚美容。香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養顏、護發養發的好原料。能促進血液循環，抑制黑色素，滋養皮膚，可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性，是健美中的佳品。 防癌抗癌。香菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤(也稱赤酮嘌呤)可以降低膽固醇的水平。香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍，是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹花(又名貝葉多孔菌，俗稱云蕈、栗蘑、蓮花菌)相比，它的降低血壓和抵御癌癥的功效更強。 提高機體免疫功能。香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，并提高T淋巴細胞的殺傷活性。 益氣安神。香菇還含有一種“香菇素”，可以使位于腦干部位的自律神經安寧。 清熱解毒。香菇具有清熱解毒的功效，民間常用香菇來輔助治療小兒天花、麻疹等疾病。 |