孕婦可以吃蜂蜜嗎

　　人類食用蜂蜜的歷史非常悠久，蜂蜜的顏色清透亮澤、口感香甜醇厚，還含有多種維生素、酶和礦物質，是常見的藥食同源的食物。中醫認為蜂蜜具有潤肺止咳、安神益智、補氣健脾的功效，適當地吃蜂蜜可以促進人體健康。那么，孕婦可以吃蜂蜜嗎?

孕婦可以吃蜂蜜嗎

　　孕婦可以吃蜂蜜。因為蜂蜜含有比較多的葡萄糖、果糖和豐富的維生素。對于孕期適當補充糖分，補充自身身體所需要的能量，以及補充維生素，促進孕婦本人以及胎兒的各項生長發育都是有非常好的益處的。

　　孕婦應該喝的蜂蜜：

　　第一，相對于棗花蜜易有藥物殘留來說。荊條蜜、洋槐蜜、椴樹蜜就安全得多。這些花蜜，由于開花不需要成果，一般不會有人噴灑藥物。并且這些植物又大都成長的深山里(去大城市里采釀槐花蜜的蜂農要么是腦殘，要么是造假)，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕媽媽。

　　第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的孕婦服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。

　　第三，洋槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜都位列中國五大蜜種之中，屬于最常見最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜種，造假的幾率更低一些。

　　當然孕期不宜喝太多蜂蜜，蜂蜜含有的糖分過多，喝多了會升高媽媽的血糖甚至造成妊娠期糖尿病。即使沒有妊娠期糖尿病，血糖偏高也會導致胎兒偏大甚至巨大，增加難產和剖宮產的風險，所以孕期可以喝蜂蜜，但一定不要多喝。

蜂蜜的功效與作用

　　1. 促進消化。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

　　2. 潤肺止咳。蜂蜜潤肺止咳的功效，得益于蜂蜜中富含的天然抗菌物質能抑制和滅殺多種呼吸道致病菌，同時蜂蜜中富含的抗氧化物質和活性物質能增強人體對致病菌的抵抗力，另外蜂蜜還能稀釋呼吸道的痰液并促使其快速排出體外，因此有呼吸道感染等問題的人群可適當吃些蜂蜜來潤肺止咳。

　　3. 解毒消炎。很多的人都知道蜂蜜具有消毒解毒的功效，如果經常食用蜂蜜可以有效的治療各種皮炎及陰道滴蟲，也可以解酒毒，蜂蜜不僅可以解毒消炎，它還是一種良好的口腔消毒劑。所以，因為蜂蜜有很多的作用，所以不管是古代還是現代，很多人都很喜愛的蜂蜜。