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益生菌對于人體是有很大幫助的，如果能攝入含有益生菌的食物，可以全面的幫助我們達到調節腸胃的效果，不僅有通便的作用，還能提高我們的免疫力，達到減肥的效果。那么你知道哪種益生菌可以減肥嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。 哪種益生菌可以減肥益生菌用作減肥意義不是很大，益生菌主要包括乳酸桿菌、雙歧桿菌、腸球菌、非致病性大腸菌，它主要是能夠調節胃腸道衛生狀態，干擾病菌在腸道黏膜的感染，調節局部和全身的免疫反應，維持和穩定胃腸道的屏障功能，抑制癌酶類的活性。減肥來說主要是控制飲食，要管住嘴、邁開腿。所謂管住嘴就是根據患者的身高、體重、所從事的勞動強度，計算出合適與患者的膳食食譜，進行總熱卡的控制，并選擇一項適合于患者的運動方式，能夠堅持下來，包括跳繩、跳操、跑步、游泳、快走都可以，只要能夠堅持下來，使得入量少于出量，經過一段時間后，脂肪細胞逐漸減少，肌肉細胞逐漸增多，而達到減肥的效果。 益生菌其實適合很多的人群，比如說早產兒、剖腹產、人工喂養兒，這些孩子本身就因為先天不足導致腸道發育并不是很完善，菌群失調之后更容易會出現免疫力下降的現象，因此就應該服用益生菌。不管是因為細菌還是病毒所引起的感染性腹瀉都應該服用益生菌。在接受化療或者是放療之后的腫瘤患者可能會出現腹脹，便秘的現象，服用益生菌之后就能夠促使患者的康復。患有肝硬化以及腹腔炎的患者不僅會出現菌群失調的情況，同時也可能會出現支源性內毒素血癥，補充益生菌就能夠達到降低腸道內酸度的效果，全面保障我們人體的健康。 益生菌能和奶粉一起沖嗎益生菌能和奶粉一起沖，只要水溫不要太高就可以了。益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發酵過程，長時間常溫保存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。平時沖奶粉的時候都會使用溫開水沖調，很多人認為益生菌和奶粉一起用開水沖服的話，會使益生菌損失菌的活性，失掉調理腸道的效果。可是我們平時沖奶粉的溫度也不能過高，可以等到奶粉溫度再冷一些的時候放入放入益生菌，這樣就不會影響益生菌的活性了。 因此益生菌是可以喝奶粉一起沖的，只是媽媽們在奶粉中加入益生菌的時候要注意水的溫度最好不要高于45℃；不能與抗生素同服。如果必須服用抗生素，益生菌與抗生素間隔的時間不應短于3小時；服用的益生菌不要長時間暴露于空氣中，在使用前再打開包裝。沖制好的奶粉和益生菌要盡快服用，不要長時間放置。 |