孕婦拉肚子吃益生菌有用嗎

　　懷孕時(shí)，孕婦大部分的時(shí)間都是躺在床上靜養(yǎng)的，導(dǎo)致活動(dòng)減少，所以腸道的蠕動(dòng)也自然減少了。而且孕婦身體的激素發(fā)生了很大的變化，會(huì)使得孕婦的身體出現(xiàn)一系列的問題。因此，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。那么，孕婦拉肚子吃益生菌有用嗎?還有，益生菌哪個(gè)牌子好?

孕婦拉肚子吃益生菌有用嗎

　　孕婦在懷孕的時(shí)候是可以適當(dāng)吃一些益生菌的。因?yàn)橐嫔�菌可以幫助消化系統(tǒng)更有效地運(yùn)作。并且益生菌能夠增加腸道內(nèi)的有益菌，可以幫助均衡營(yíng)養(yǎng)吸收、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、提高機(jī)體免疫力、調(diào)控血糖、預(yù)防感染和過敏等功能。相關(guān)的研究還表明，懷孕期間吃益生菌還能夠有效減少產(chǎn)后抑郁情況的發(fā)生。

　　孕婦懷孕以后一定要注意調(diào)整個(gè)人的作息以及飲食規(guī)律。第一，多吃營(yíng)養(yǎng)食物，例如高纖維的食物，像面包、新鮮的水果、蔬菜以及豆類的食物都是很好的選擇。第二，要多喝水，孕婦每天一定要攝入足夠的水分，這樣胎兒的成長(zhǎng)才會(huì)更好。第三，孕婦要適當(dāng)?shù)膮⑴c一些運(yùn)動(dòng)。吃完飯之后可以到街上散步，能夠有效的促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。

　　益生菌具有改善腸道菌群的功效，同時(shí)能改善腸道環(huán)境，對(duì)治療腹瀉有一定的輔助作用。不過益生菌只適合用于治療輕度腹瀉，如果孕婦腹瀉較重，就需要及時(shí)的就醫(yī)治療。在就醫(yī)過程中需要告知醫(yī)生自己懷孕，方便醫(yī)生合理安排用藥。

　　雖然益生菌可以調(diào)理腸胃功能，但時(shí)不建議腸胃健康的孕婦吃益生菌。如果孕婦長(zhǎng)期吃益生菌，反而會(huì)破壞腸道的健康環(huán)境，對(duì)益生菌形成依賴，一旦停止服用可能會(huì)加重腸胃問題。

　　為了避免孕期腹瀉，孕婦一定要注意飲食衛(wèi)生，吃任何食物之前要先查看是否變質(zhì)。建議采購(gòu)的時(shí)候也盡量選擇新鮮的食材，這樣不僅能預(yù)防食物中毒，還能從食物中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)孕婦也要注意細(xì)嚼慢咽，少食多餐，這樣才能更好的保護(hù)腸胃。

益生菌哪個(gè)牌子好

　　1、丹麥科漢森。憑借超過130年的細(xì)菌研究歷史，世界領(lǐng)先的益生菌供應(yīng)商在其營(yíng)養(yǎng)和健康中心擁有世界上最大的細(xì)菌菌株，在世界范圍內(nèi)擁有益生菌的市場(chǎng)份額。目前為國(guó)內(nèi)各大乳業(yè)公司提供細(xì)菌，克漢森公司。

　　2、紐曼思。從美國(guó)，丹麥分公司選用漢森優(yōu)良菌株，由國(guó)內(nèi)高端嬰幼兒食品專業(yè)營(yíng)銷機(jī)構(gòu)運(yùn)營(yíng)。

　　3、漢臣氏。專業(yè)致力于打造孕婦和兒童健康行業(yè)品牌復(fù)合材料企業(yè)，懷孕寶寶保健品領(lǐng)導(dǎo)品牌，漢辰(沉陽)兒童用品有限公司。

　　4、媽咪愛。1996年，韓國(guó)投資了中國(guó)第一家大型現(xiàn)代醫(yī)藥合資企業(yè)，北京高新技術(shù)企業(yè)，十大益生菌品牌，以及京韓制藥股份有限公司。

　　5、培寶康。國(guó)藥控股，一個(gè)影響母嬰健康產(chǎn)業(yè)的知名品牌魚肝油，以及中國(guó)醫(yī)藥集團(tuán)國(guó)藥控股，國(guó)藥健康(上海)有限公司旗下的領(lǐng)先企業(yè)。

　　6、優(yōu)之元致力于研發(fā)/生產(chǎn)/銷售兒童高品質(zhì)健康食品，國(guó)內(nèi)最早的益生菌生產(chǎn)企業(yè)之一，知名品牌，康成生物科技(廣州)有限公司。