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益生菌是一種有益的活性微生物，而且種類有很多種，其中就有食品級益生菌、藥用益生菌和保健益生菌。益生菌對人體非常有益，可以改善消化不良，女性服用益生菌還可以改善皮膚，延緩衰老，但是任何事情都有兩面性。那么你知道成人喝益生菌的好處和壞處嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。 成人喝益生菌的好處和壞處腸道中有非常龐大的菌群，這些菌群中分為有益菌和有害菌，二者之間會形成動態的平衡，當有害菌占上風的時候，腸道會發生各種疾病，這個時候就需要補充有益菌來壓制有害菌。益生菌可以幫助消化、吸收營養物質，還可以壓抑有害菌，恢復腸道菌群的平衡，還可以調節免疫力，改善免疫的功能。通過改善腸黏膜的屏障，還可以減少腸道的異位，減少肝硬化等病人細菌感染的可能性。益生菌的菌種也有很多種，如雙歧桿菌、枯草桿菌等等，是屬于一種副作用相對比較小的藥物，可以長期服用。 整體的角度來看，有時候幫助調節腸道菌群的微生物平衡，有時候補充益生菌也是一種非常不錯的方法。補充益生菌也可以讓腸道更加健康，從而提升抵抗力和免疫力，而且并沒有研究證明益生菌有可能會讓我們的身體有什么不好影響。一定要明白，益生菌雖然好，但是不要長期吃，如果沒有必要通過益生菌來改善身體健康，就不要對益生菌具有強烈的依賴心理益生菌有時候長期服用也會產生依賴性，而且作用也會比之前相應降低。想在幫助選擇益生菌的時候，也要知道不同的益生菌組合有時候對于成長過程中也有不同作用，提供益生菌也需要注意，不要長期吃，也可以在醫生的指導下合理更換。 益生菌對女人的作用女性經常服用益生菌膠囊或者吃一些含有益生菌的食品，對女性的健康起著重要的作用，具體好處如下：能夠維護腸道菌群平衡。促進腸蠕動，促進食物的消化吸收，促進排便防止便秘。可以預防婦科疾病。乳酸菌是陰道內的正常菌群，當陰道乳酸菌減少的情況下，就會出現白色念珠菌感染。預防骨質疏松，降低血壓，提高免疫力，預防乳腺癌的發生。 對于女人來講，陰道內的益生菌對維持陰道內環境的平衡尤其重要。陰道內的益生菌主要是乳酸陰道短桿菌，它能夠抑制其他細菌病毒支原體等感染，如果是益生菌缺乏，很容易出現菌群失調性的陰道炎癥，也容易誘發支原體、衣原體和hpv的感染。所以，女性平時要注意保護陰道的內環境平衡，不要過度沖洗陰道，以免益生菌被破壞。 |