奶片吃多了會上火嗎

奶片是眾多寶媽們給予寶寶選擇的營養零食，尤其是寶寶越來越大，對于零食的欲望也越來越強。所以很多寶媽們都會想到給予寶寶奶片即能夠當零食，又能補充營養的奶片。那么，奶片吃多了會上火嗎？

奶片吃多了會上火嗎

奶片是不能多吃的，而且奶片每次的服用量在2~3片。

奶片、鈣片中的鈣是固化的鈣，難以吸收，奶片就是將牛奶脫水壓擠而成，為了增加口味和保存還添加了不少香料、防腐劑等添加劑，不但營養價值不高，而且吃進后容易造成體內滲透壓增高，這些添加劑對小兒身體容易造成損害。

奶片在烘干和壓制等生產過程中，其中的鈣等營養物質已經固化，并且通過多道生產工序，人體對其的吸收率遠沒有鮮牛奶高。加上孩子消化系統還未發育完善，奶片中的固化鈣很可能聚集、沉淀在人體肝臟、腎臟等處，最終形成結石。

所以奶片是不能多吃的哦，要想給孩子補充奶質奶片只能作為輔助的食品，還是鮮奶比較健康有營養。

奶片的營養價值跟牛奶一樣嗎

通過觀察奶片的配料表可以發現，生產奶片的最主要原料是全脂奶粉，但奶片的營養價值不能與奶粉等 同，更不能與鮮奶、酸奶等同。這是因為奶片中不僅含有奶粉，生產時還會加入脫鹽乳清粉、葡萄糖漿、植物油、白砂糖、食用香精、食品添加劑、麥芽糖等其他的 物質。盡管這些食品添加劑對健康沒有負面影響，但這些添加劑的添加勢必會減少奶粉的比例，蛋白質和鈣的含量下降以后，奶片的營養價值就不能與奶粉相提并論 了。如果將奶粉與鮮奶、酸奶進行對比，奶粉的營養價值也相對偏低，這是因為在將鮮奶制成奶粉時，需要經過脫水加工處理，在處理過程中會損失一部分營養素。因此，從營養價值的角度來說，鮮奶、酸奶＞奶粉＞奶片。

盡管吃奶片獲得的營養不能直接與喝牛奶獲得的營養等同，但并不代表奶片一無是處。范志紅舉例認為：“一版奶片18克，如果假設50%是全脂奶粉，50%為 糖，那么含蛋白質大約為4克，相當于多半杯牛奶的蛋白質含量，而鈣含量也達到一杯牛奶的50%。所以說，假如不考慮維生素的損失，那么一版優質的奶片可以替代半杯牛奶的營養素含量。”

她同時提醒，目前我國針對奶片并無相關標準出臺，因此奶片的成分很雜，說簡單點可以認為奶片就是“奶粉+糖”，或者再加些淀粉水解制成的糊精，可能某些產品中還加了奶精、乳化劑、香精或增香劑等，因此，想要買到質量好的奶片，主要還應當關注配料表與營養成分表。蛋白質的含量越高，添加的成分越少，營養價值也就越高。