在生活當中，很多人都會有這種現象發生，幾天沒大便，此時有便意，但是怎么也拉不出，非常的難受，而此時開塞露就派上用場，將開塞露擠上1支，就可緩解當時的情況，就可以讓你舒服一些。不過，開塞露不能長期使用，長期用開塞露有什么危害？
長期用開塞露有什么危害
開塞露是通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便，如果經常使用，直腸被刺激次數越多，它的敏感性就越差，一旦適應了該藥物將不再有反應，特別是那些大便干結且量少的患者，長期依賴開塞露排便會更困難。.
由于開塞露是高滲透壓的甘油，所以會將腸壁內的水分滲透到腸腔內，加上甘油有潤滑作用,所以可以通便，但是也可以造成腸壁干燥，經常使用會引起習慣性便秘，而且還會有依賴性的。所以不建議長期使用開塞露。
偶爾使用開塞露改善便秘患者的應急狀況，確實有一定的作用和效果。由于開塞露對腸道有強烈地刺激作用，而且作用的時間比較長，經常接受惡性的強刺激，腸道對強刺激的應對能力變弱、遲鈍，直至腸蠕動功能的消失。這對便秘的患者實際是一個災難!
開塞露真正的作用是只能暫時的解決通便的痛苦，不具備從根本上治療便秘這一病癥的功能!當經常使用開塞露的患者對開塞露也失去效用的時候。
緩解便秘的5種水果
獼猴桃
獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養物質，其富含的膳食纖維幾乎是水果里最優質的，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。
蘋果
蘋果中含有的有機酸(如蘋果酸等)具有促進腸蠕動的功效。蘋果中含有的水溶性纖維(如果膠等)具有保護腸道黏膜、活化腸內有益菌、調整胃腸功能的功效。因此，人們常吃蘋果可起到清理腸道和預防便秘的作用。
草莓
草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質，具有潤燥生津、調理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。
香蕉
香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便作用。
注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人們若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而會加重便秘。
柚子
柚子中含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養物質，具有清腸通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。
注意：柚子有滑腸的作用，可使人發生腹瀉。因此，胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。