寶寶喝小米粥的好處

寶寶添加輔食時，媽媽們首選的就是小米。將小米做成小米粥給寶寶食用，不僅能夠讓寶寶吸收到小米當中的營養成分，而且還有利于寶寶胃黏膜的保護。所以小米粥就成為寶寶輔食的首選，下面就給大家介紹寶寶喝小米粥的好處。

寶寶喝小米粥的好處

熬小米粥時上面有一層油，就是米油。李時珍說過“米油是窮人的人參湯”。曾經一個新生兒，是早產兒，什么都不能吃，最后媽媽就拿小瓶子滴濃米湯給他喝，現在已經是很健康的大寶寶了。

寶寶只要使用上抗生素或者藥物(是藥三分毒)，胃腸黏膜的損傷就是不可避免的，胃腸功能紊亂導致腹瀉、便秘、嘔吐等便是經常的事情。建議打預防針的時候連著給寶寶喝幾天小米粥油調整保護寶寶的胃，一般都能順利度過。

小米粥油含有豐富的能量維生素B，可以促進腸胃蠕動，增進食欲。無論對于先天脾胃發育不足的改善，還是后天飲食結構不合理導致的腹瀉、便秘、嘔吐、出牙不適等情況的緩解，都很有幫助。

哪些人不宜吃小米

小米營養豐富，一般人都能吃，但是也有一些特殊體質的人不宜吃小米，否則可能會對健康帶來負面影響。哪些人不宜吃小米呢?首先是虛寒體質的人，虛寒體質最典型的特征就是怕冷，冬天即便是全身裹得像粽子也手腳冰涼，背部發冷。如果你有上述這些癥狀就不合適吃小米，當然，如果一定要吃，可以再小米粥中加上一兩片生姜。

其次，虛寒與氣滯體質的人也應該少吃小米。由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。氣滯者的主要表現是，感覺每次生氣以后都胸悶難舒，這是情志不暢會導致一時“氣滯”。如果是因疾病而導致的氣滯體質，可能會長期胸悶喜嘆息，情緒波動時易腹痛腹瀉，噯氣，女性則會乳房脹痛，甚至咽部如有異物梗阻。總之，這一類人都是不適合吃小米的，可以吃，但盡量不要多吃。