秋凍并非人人適宜
收藏秋凍并非人人適宜，老年人、兒童、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不宜凍”，健康人群也一定要注意凍”得適度。
夏去秋來，是從熱到冷的過度階段，天氣雖然冷起來，但有個轉變的過程。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過早地穿上棉衣，這種做法不好，因為過早地穿上棉衣，就會使身體得不到對冷空氣的鍛煉，使防寒能力降低，不利于人體功能的調節，結果，到了三九嚴寒，真正大冷季節，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，里面的血管抵抗不住而收縮，使血流量減少，引起抗菌能力減弱，躲在鼻子或氣管里的病菌乘機活動，引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒、使人傷風感冒。所以，秋季又應該凍著點，衣服要慢慢地增加。
秋季氣溫處于下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要脫衣秋凍”，以防出汗傷陽，影響身體健康。
網友問答
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寶媽您好。“貼秋膘”特指進食肉類，但攝入過多的肉類會加重寶寶的腸胃負擔，過于油膩的飲食甚至有可能導致腹瀉的發生。所以，“貼秋膘”要適度，否則很容易適得其反。 全方位營養均衡的“秋補”才是有必要的，也是最行之有效的。綠葉蔬菜含有豐富的維生素和膳食纖維，土豆、紅薯、玉米、山藥、南瓜等等各種五谷雜糧可以豐富孩子的主食品類，給寶寶一個更健康的腸胃環境。
春捂秋凍是一句老話，我認為很有道理。往往人在適應環境的過程中操之過急，天氣一冷，馬上穿厚衣服。其實剛剛到秋天，中午氣溫還是很高，小寶寶愛動，容易出大汗，這樣很容易感冒。 一般，當寶寶微汗，汗消失時，給寶寶穿上長衣長褲。建議寶寶要堅持到戶外活動，這樣寶寶就能適應冬天寒冷的氣候了。不要刻意的給寶寶穿太多!
