【問】為什么說春捂秋凍”?

【答】春捂是因為：1、季節過度時期，天氣出現反復的可能性比較大。不急于脫衣服，可以在一定程度上用衣服來保護自己。

2、人的適應需要一個過程，不是突變的。人的身體需要這個時間來調整自己的各項機能以適應新的天氣情況。

秋凍，可以鍛煉人的抵抗能力。

【問】現在的氣溫不穩定，早晚很涼，但仍有一些人拒絕添加衣物，理由是春捂秋凍，不生雜病”，請問這句話有道理嗎?

【答】秋凍”有一定的科學依據。秋凍”能提高人體抗病能力，增強人體對氣候變化的適應能力。

【問】秋凍”凍到什么程度呢?人們該如何把握?

【答】　秋凍”并不是簡單的少穿衣服、挨凍，是有說道的，要按照氣候多變的規律，隨時增減衣物。

秋凍”凍到什么程度，取決于個體的差異，以身體不感到不適為宜。如果體質強壯，就可以適量少穿些衣服，多凍幾天。但如果體質較弱，免疫力低下，這樣的人就不適合秋凍”。

另外，秋凍”還應視天氣情況而定，不得違反客觀規律。如果下雪了，還穿單衣、單褲就不行了。

【問】雖然秋凍”有好處，但是不是每個人都適合呢?

【答】秋凍”并非人人適合。像我市這樣的氣候條件，體質好的中青年人及老年人，相對來說較適合秋凍”。而體質較弱的人就不適合秋凍”了。如體質弱的老人及小孩，由于其自身抵抗力弱，調節能力差，遇冷后身體會很快產生不良反應，容易誘發各種疾病。這樣一來，秋凍”不但沒給他們帶來好處，反而會讓健康大打折扣。

【問】適宜秋凍”的人，是不是哪個部位都能凍呢?

【答】應該注意的是，在秋凍”過程中，身體的不同部位要區別對待。尤其有3個部位，一定要注意保暖。第一個是腹部。上腹受涼容易引起胃腸部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史和結腸炎的人更要注意;下腹受涼對女性傷害較大，容易誘發痛經和月經不調等，經期婦女尤其要加以重視。第二個是腳部。腳是人體各部位中離心臟最遠的，血液流經的路程最長，而腳部又匯集了全身的經脈，所以有腳冷冷全身”的說法。腳冷時，肌體抵抗力就會下降，病邪可能乘虛而入。第三個是肩膀。肩關節及其周圍組織比較脆弱，容易受傷，尤其在入秋后，如果睡覺時肩膀不蓋好，很容易造成肩關節疼痛。