1、產(chǎn)后要做好恢復(fù)工作，例如進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽，這些對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有很大幫助，讓自身身材更快恢復(fù)，提高性生活自信心。

2、盡快到醫(yī)院檢查。應(yīng)該到較正規(guī)的醫(yī)院作婦科檢查。

3、如果是患陰道疾病，應(yīng)接受正規(guī)治療；如果是生殖器官先天畸形，經(jīng)外科手術(shù)治療后，就可以避免痙攣的發(fā)生。

4、注意生活起居情況。如果身體陽(yáng)氣不足，平時(shí)多進(jìn)溫補(bǔ)藥物與食物，少吃生冷，坐臥宜暖，尤其在經(jīng)期與產(chǎn)后，要防止風(fēng)寒之邪從下部入侵。