膝關(guān)節(jié)半月板損傷的飲食
收藏膝蓋損傷并不罕見，尤其是膝蓋半月板損傷。一旦出現(xiàn)損傷，積極正確的治療方法，可有助于患者早日遠(yuǎn)離疾病煩惱。在治療方法方面，不少患者往往首先想到的是手術(shù)治療，另外，對于部分損傷面較小而穩(wěn)定的破裂，可以采用保守治療，比如萃取本草精華而成效果可靠的小駁骨草按摩膏。除了以上治療，良好的飲食習(xí)慣和健康的生活方式，可有助于膝蓋半月板損傷患者的早日康復(fù)。
膝蓋半月板損傷飲食總原則——少食油膩，高脂肪，多食蔬菜 水果，少食細(xì)糧，多食粗糧。
1、飲食上應(yīng)該多吃哪些食物
①谷物為主。因?yàn)楦鞣N谷物中所含營養(yǎng)成分不盡相同， 而且經(jīng)過稻加工的食品雖然口味較好，但營養(yǎng)素?fù)p失很多，因而對于糧食的攝入原則應(yīng)該是粗細(xì)搭配，并盡可能吃新鮮糧食.
②要多吃水果蔬菜。新鮮蔬菜含有大量人體必需的營養(yǎng)成分， 但各種蔬菜的成分及其含量各有不同，所以要經(jīng)常換吃不同萊種或幾種菜炒在一起吃，可以使?fàn)I養(yǎng)素相互補(bǔ)充。
2、膝蓋半月板損傷的飲食禁忌
一般來說， 不僅半月板損傷， 軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、 鯉魚、酸筍、牛肉姜等。
其實(shí)總的來說，飲食方面對半月板損傷幫助不大，關(guān)鍵是要在合理治療的同時(shí)保證身體的健康，注意適當(dāng)均衡的飲食才能讓身體更快恢復(fù)，病患更早治愈，所以在飲食上要少食油膩、高脂肪的食物，多食蔬菜水果，少食細(xì)糧，多食粗糧。
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網(wǎng)友問答
冬天膝關(guān)節(jié)難受得要命，服用氨糖軟骨素片對膝蓋疼真的好嗎？
曾經(jīng)的關(guān)節(jié)問題人群過來答一波。我之前被膝關(guān)節(jié)問題折磨得老難受了，服用幾個(gè)月Move Free益節(jié)氨糖軟骨素片后，雙腿不再像以前那么僵硬了，屈伸自如，爬樓快走都能應(yīng)付。后來又堅(jiān)持繼續(xù)服用，現(xiàn)在沒有什么不適了。所以我建議你也盡快備上，早吃早緩解。
我覺得個(gè)體還是存在差異的，像我老公和爸媽同時(shí)在吃健力多藍(lán)氨糖，但是見效果的時(shí)間就不一樣。老公是半年多的時(shí)候跟我說過補(bǔ)充氨糖挺好，爸媽可能是吸收能力差些，快一年了才跟我說不錯(cuò)。我老公是長跑運(yùn)動(dòng)員，長期的大量訓(xùn)練就是讓膝蓋比我們正常人磨損大，我就給安排了氨糖補(bǔ)一補(bǔ)。而爸媽呢，我是覺得年齡大了，骨鈣流失、氨糖流失都加速，也應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)。正好健力多氨糖軟骨素不僅是有足量的氨糖對受損軟骨細(xì)胞具有保護(hù)作用；還添加了能改善軟骨、關(guān)節(jié)功能的硫酸軟骨素、經(jīng)典草本漢方骨碎補(bǔ)、硬骨營養(yǎng)素碳酸鈣、幫助吸收的CPP。這樣的配方不同年齡段都能選。
氨糖真的對膝關(guān)節(jié)有治療作用嗎？會(huì)有改變嗎？
膝關(guān)節(jié)是承受壓力最大的關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)、走步等都會(huì)加劇膝關(guān)節(jié)的磨損。當(dāng)然隨著年齡的增加，膝關(guān)節(jié)中的軟骨營養(yǎng)也在不斷流失，尤其是氨糖。氨糖能通過刺激促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞中蛋白多糖的合成，使關(guān)節(jié)軟骨具有更強(qiáng)的吸收沖擊力的能力，修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，從而改善關(guān)節(jié)軟骨的代謝，提高關(guān)節(jié)軟骨的功能，保護(hù)損傷的關(guān)節(jié)軟骨。因此，氨糖的補(bǔ)充對緩解膝關(guān)節(jié)不適的問題會(huì)很有幫助。 就拿我來說，上學(xué)期間一直是學(xué)校短跑隊(duì)的，基本每天都要訓(xùn)練。后來畢業(yè)了，就總有膝蓋疼的毛病，請教了當(dāng)時(shí)的隊(duì)醫(yī)，他推薦我健力多藍(lán)氨糖來作為日常營養(yǎng)補(bǔ)充。健力多氨糖含量足，有保持關(guān)節(jié)腔潤滑和緩沖壓力的作用，對受損的軟骨細(xì)胞具有一定的保護(hù)作用。里面還有其他的營養(yǎng)，慢慢的我的膝蓋不經(jīng)常疼了。
我老爸喜歡晨跑，但前幾天因?yàn)橄ドw疼而無法跑步，告訴他這是膝蓋半月板損傷，膝蓋半月板損傷怎么辦�。�
膝關(guān)節(jié)半月板損傷目前治療方式較多，具體如下： 1、半月板一、二度損傷：以保守治療為主，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，進(jìn)行自身修復(fù)； 2、半月板出現(xiàn)嚴(yán)重撕裂，出現(xiàn)交鎖或疼痛癥狀，需手術(shù)治療，主要為關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療； 3、半月板撕裂之后，有條件者可在關(guān)節(jié)鏡下常規(guī)縫合，有助于其生長愈合；如果不能鏡下縫合，需進(jìn)行半月板部分切除或成形手術(shù)，以減少半月板撕裂后疼痛、交鎖癥狀出現(xiàn)。 家庭處理 休息制動(dòng) 患者發(fā)生膝關(guān)節(jié)半月板損傷，避免膝部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如避免膝部做深蹲、旋轉(zhuǎn)、扭曲等動(dòng)作，以免加重病情，不利于半月板損傷的恢復(fù)。 冰敷 可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行冰敷，可以有效減輕膝蓋疼痛以及膝蓋腫脹。 使用拐杖 疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以使用拐杖來減輕體重對于膝關(guān)節(jié)以及半月板的壓力，避免受傷的膝關(guān)節(jié)受力，促進(jìn)膝部的康復(fù)。
輕度膝關(guān)節(jié)半月板損傷，如果損傷比較接近關(guān)節(jié)囊緣，大多數(shù)情況下通過充分休息，半月板是可以愈合的，就是要避免任何形式的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，避免跑步，要盡量的減少行走，同時(shí)可以帶護(hù)膝，或者是膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)性支具，一般需要佩戴1-2個(gè)月，半月板往往會(huì)愈合。如果說半月板撕裂接近關(guān)節(jié)側(cè)，這個(gè)撕裂是不會(huì)自己愈合的，因?yàn)檫@個(gè)區(qū)域的半月板是沒有血供的，這時(shí)就需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)，把破損的半月板切除，術(shù)后可以進(jìn)行股四頭肌的鍛煉，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這樣可以促進(jìn)恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)半月板損傷，根據(jù)損傷程度不同，護(hù)理和保養(yǎng)的方式是不同的。
得了膝關(guān)節(jié)半月板損傷首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，護(hù)膝保護(hù)，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強(qiáng)療效。如果癥狀不緩解，經(jīng)常出現(xiàn)絞索活動(dòng)障礙，就需要行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。
昨天發(fā)現(xiàn)我爸的膝關(guān)節(jié)處明顯腫脹，按壓時(shí)疼痛，在網(wǎng)上查說是膝蓋半月板損傷癥狀，是這樣的嗎？
膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、積液、關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)障礙等，都是膝蓋半月板損傷癥狀。不過單憑您父親膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，沒法確定一定是半月板損傷，所以最好及時(shí)到醫(yī)院檢查。如果的確是半月板損傷，在不嚴(yán)重的情況下，可以適當(dāng)吃些氨糖類產(chǎn)品。像鈣爾奇的氨糖軟骨素中的氨糖含量很足，一天四片可以補(bǔ)充1500mg的氨糖，起到修復(fù)和再生關(guān)節(jié)軟骨的作用，緩解軟骨表面凹凸不平的現(xiàn)象，減小半月板的壓力，從而有效改善半月板的受損情況。 (本答案由樹友推薦選出)
奶奶最近上下樓膝關(guān)節(jié)有明顯疼痛，請問膝蓋半月板損傷有哪些癥狀呢？
膝蓋半月板損傷癥狀主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)明顯疼痛，腫漲和積液，上下樓下蹲起立等動(dòng)作時(shí)疼痛更加劇烈，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀后，一定要注重日常保養(yǎng)，不要經(jīng)常爬坡爬山等，減少半月板胡負(fù)擔(dān)，同時(shí)也要增強(qiáng)身體對氨糖的攝入。
經(jīng)常打籃球關(guān)節(jié)磨損，那半月板損傷吃氨糖好嗎？
雖然具有保護(hù)關(guān)節(jié)表面軟骨的作用，但其本身很脆弱。日常生活中，一個(gè)不經(jīng)意的小動(dòng)作就有可能造成半月板的損傷，像是常常打籃球的男生這種運(yùn)動(dòng)，多數(shù)就會(huì)發(fā)生半月板的損傷。平時(shí)可以運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以：a.運(yùn)動(dòng)前充分熱身;b.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度自己得要把控;c.穿適合的運(yùn)動(dòng)鞋;d.注意對關(guān)節(jié)的營養(yǎng)補(bǔ)充。而我自己覺得除了體外要做好保護(hù)外，體內(nèi)的營養(yǎng)補(bǔ)充可不能缺少，像是健力多氨糖軟骨素鈣片，就很適合關(guān)節(jié)營養(yǎng)補(bǔ)充和保護(hù)的人群。中老年人、上班族等關(guān)節(jié)都是需要保護(hù)的！
關(guān)節(jié)半月板損傷了，補(bǔ)充點(diǎn)什么好？
關(guān)節(jié)半月板是保護(hù)軟骨的物質(zhì)，當(dāng)它出現(xiàn)損傷的時(shí)候，會(huì)影響軟骨的活動(dòng)。但是它本身也屬于軟骨，所以可以補(bǔ)充氨糖軟骨素，補(bǔ)充下所需的營養(yǎng)素。像湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片就可以，能夠?yàn)殛P(guān)節(jié)提供五大營養(yǎng)素，更好的養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)軟骨和硬骨。