暗瘡預防
收藏暗瘡在很大程度上，是由于身體內分泌失調而引起的。而日常生活習慣、情緒性格等因素，對暗瘡的狀況都有著或多或少的影響。那么，如何預防暗瘡？
要有效預防暗瘡，其實要同時從日常的護膚程序、飲食習慣和情緒（壓力）方面著手。
護膚貼士：在購買化妝品時，先了解清楚是否不含油份（Oil-Free）和不會阻塞毛孔（Non-Comedogenic）。每星期做一至兩次磨砂，徹底清理角質層（俗稱死皮），防止毛孔阻塞。每星期使用一至兩次深層清潔面膜（如含有陶土、活性炭等成份的面膜），保持毛孔暢通。
飲食秘訣：應多吃蔬果及最少每天喝８杯清水（汽水、咖啡等利尿飲品不計在內），使積聚在身體內的毒素能有效地排泄出來。要進一步排出毒素，可飲用蒲公英（DandelionLeafTea）、牛蒂茶（BurdoctRootTea）或服用乳酸菌（Acidophilus）食品，來強化肝臟排毒和消化功能。
情緒處理：假如你的暗瘡問題會于精神緊張時（如考試期間）特別嚴重的話，可試試服用維他命Ｂ（又名抵抗壓力維他命）或飲用春黃菊（Chamomile）來舒緩。適量的運動（特別是重量運動）除有益身體外，對渲泄壓力亦非常有效。閑時看看笑話、卡通，甚至與好朋友談談天，保持心境開朗。每當遇到沉重的壓力時，聽聽輕音樂、往公園（有樹木的地方）逛逛，或喝杯綠茶來輕松一下。
所以說，很多疾病都是我們自己制造出來的。往往從自身入手解決，會得到事半功倍的效果。
網友問答
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樂康膏和百草園清腸片哪個好？出差帶著樂康膏迷你便攜裝預防便秘可以嗎？
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