小葉增生的預防
收藏生活規律，房事規律，多運動，平時做好乳房的護理，都可以預防小葉增生等乳腺進行。
1、情緒穩定，保持心情舒暢：情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺小葉增生。避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經前期更應注意。
2、保證營養均衡：少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
3、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，有的女性為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，久之可誘發乳腺小葉增生。所以不要不長期使用含有激素的化妝美容品；不吃含有激素類的滋補品和使用激素類藥物；
4、要適時婚育，保持性生活和諧：妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺小葉增生。
性生活時，乳房會發生周期性變化：處于性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續期時，乳暈充血，乳頭勃起；性高潮時，這些變化也達頂峰；性高潮后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復原狀。
5、做好避孕，避免人流：懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。
6、定期檢查：一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時，應及時到專科醫院檢查，以防隱患。
網友問答
長時間坐著工作，臀部及大腿血液循環不暢，容易形成斑點。除了定期起身活動，使用高教授美顏膜進行局部護理也是一個好方法。其促進血液循環的成分能夠幫助改善肌膚暗沉，預防斑點生成。
預防皺紋的產生，除了保持良好的生活習慣外，還可以使用高教授祛皺產品進行輔助。它能夠滋養肌膚，提升肌膚的抵抗力，預防皺紋的產生，讓您的肌膚保持年輕狀態。
花柏禾的抗皺產品使用后的效果因人而異，但一般來說，持續使用一段時間后（如數周或數月），用戶應該能夠看到明顯的改善。為了獲得最佳效果，建議按照產品說明正確使用，并結合健康的生活習慣和飲食。