酒精肝吃什么好
收藏對于酒精肝病人，醫生們總是告誡其要注意營養均衡，多吃些富含維生素的蔬菜、水果和瘦肉、魚肉、牛奶等。那么，在飲食上應注意哪些事項呢?
1、酒精性脂肪肝患者常合并蛋白質熱量不足和多種維生素缺乏，因此，酒精肝患者需要攝入高能量、高蛋白、富含維生素的飲食，以糾正并存的營養不良。
2、要嚴格限制脂肪的攝入，脂肪的熱量以占總熱量的15%一20%為宜，膳食應富含不飽和脂肪酸和必需氨基酸，特殊的富含支鏈氨基酸的輔助治療并無必要。
3、對不能戒酒者，應減少深海魚油等多不飽和脂肪酸的過量攝入，以免加劇酒精性肝損傷。
4、多食用以下對酒精肝患者有好處的食物：
(1)燕麥。燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。
(2)玉米。玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
(3)海帶。海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇。
(4)大蒜。大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。
(5)牛奶。牛奶因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收，而且建議最好選用去脂牛奶或酸奶。
(6)洋蔥。洋蔥不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。
(7)甘薯。甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
(8)含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜.如鮮棗、胡蘿卜是強肝的食物，每天食用新鮮綠色蔬菜500克有助于預防脂肪肝。
網友問答
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熬夜真的好傷肝啊，我臉色好差，求問養肝護肝吃什么比較好？吃護肝片能行嗎？
養肝護肝吃什么主要是從日常飲食方面入手，可以側重綠葉類的蔬菜，這類食物中富含維生素。比如菠菜、青菜、黃瓜、西藍花等。同時高蛋白質的食物也建議補充，肉蛋奶就是蛋白質含量很高的食物。食用高蛋白質食物的目的是通過大量的蛋白質補充來幫助修復已經損傷的肝細胞，幫助恢復肝臟健康。還可沖泡枸杞茶，枸杞有滋補肝腎，養肝明目的作用。近似性質的還有五味子，也可以沖泡茶飲。或者喝檸檬水，檸檬可以促進肝臟排毒，滋養肝臟。另外，通過服用護肝片的方式也可以輔助養護肝臟。護肝片通常包括一系列能夠支持肝臟功能的天然成分，可以促進肝臟細胞的再生和修復，如健安適。 想要養好肝，除了注意飲食，還得保持良好的作息習慣，保持情緒穩定，切勿易怒易躁。
想要養護肝臟，在飲食上應以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西蘭花、黃瓜等，綠色食品能夠有利于肝臟內毒素的代謝。另外，還可以補充一些水飛薊，水飛薊在保護、穩定肝細胞膜，以及減少有害物質對肝臟的損傷、促進肝細胞再生修復等方面，都有良好的作用。推薦用健安適水飛薊葛根丹參片來補充，更容易獲取里面的有益成分。
水飛薊對護肝養肝可以起到較大作用，它對肝臟有有諸多益處，例如抗氧化應激、提高肝臟解毒功能等。而在日常生活中想要方便又快捷地食用水飛薊，大家可以選擇含水飛薊的產品，如健安適水飛薊葛根丹參片，這款產品專為化學性肝損傷人群設計，根據復合配方調配，可以有效助力肝臟健康。
要說到護肝，水飛薊這種植物可是天然的護肝成分，主要成分為水飛薊素，具有強抗氧化活性，能夠預防多種毒性物質導致的脂質過氧化反應，改善化學性肝損傷狀態，從而起到保肝效果，維持肝臟正常功能的運轉。想要更好的吸收它的護肝精華，食用水飛薊素的復合物制劑會更好，如健安適水飛薊葛根丹參片，可以起到更好的護肝作用。
我之前看到一篇文章對肝保護說的很到位，像是水飛薊、五味子等植物，對肝養護是很好的。我看網上國內的健安適，都含有這幾種成分，打算試試看，效果好不好，等用段時間先。
我家中有人有脂肪肝，其實對肝的壓力就很大，因為肝對我們身體有著排毒的功能。如果不及時保護和養護，對身體也是種影響，特別是年紀的大人群。所以我家人就一直堅持吃健安適的水飛薊，養肝護肝果然是不錯選擇。
枸杞韭菜都是有利保護肝臟的，除此以外，水飛薊也是護肝優選。我吃的就是健安適的水飛薊葛根丹參片，這也是很好養護肝臟的方法。
- 2個回答 肝不好的人日常吃什么食物好？
- 1個回答 黃疸20天沒退會出現啥情況?葡萄糖可
- 2個回答 患酒精肝能經常吃肉包子嗎？飲食要注意