有些人在生活中總是拖拖拉拉的，有拖延癥，那么拖延癥怎么治呢？

治療拖延癥一定要養成良好的生活習慣，今日事今日畢，千萬不能拖延，也不能夠給自己找借口。當自己特別懶散，不愿意完成任務時，一定要及時督促自己，鼓勵自己及時完成任務。同時也可以使用一些小方法讓自己更容易完成每日的工作，比如將自己的任務分解為小的、可以很快完成的任務，可以及時完成小任務，讓自己更加主動，收獲成功的經驗等等。

拖延癥也應該積極的做好監督的工作，尤其是自我監督和他人監督，其中最重要的就是自我監督。當自己出現拖延的問題時，適當懲罰自己，比如縮減游戲時間，或者讓自己的零花錢變少。當自己及時有效完成任務時，也應該獎勵自己，比如吃美食，或者購買喜歡的衣物等等。以上這些方法都非常有效。