冷水浴會適當的冷卻身體，緩解燥熱，那么冷水浴冷卻的目的是什么呢？

冷水浴會鍛煉你強大的意志。毛主席早年在湖南師范讀書時就有洗冷水浴的習慣，被稱之為“革命者的戰斗”，早晨用冰冷的井水沖洗全身，直到身體發紅為止，即使冬天也堅持不懈。他說：“經常鍛煉的人不會被風雪的寒威所嚇倒。突破困難就可以習慣成自然。”

對于剛接觸冷水浴的人來說，這可能是一個相當大的挑戰。每天都做一些身體所抵抗的事情，這需要強大的意志力來支撐。這種強大的精神力量和紀律性將成為一種自然的習慣，會影響到你生活的方方面面。還有研究顯示，冷水會對神經系統起著一種微弱的氧化應激作用。經過重復不斷的鍛煉，身體會逐漸適應。隨著身體的適應會降低身體的尿酸水平，并提高血液中谷胱甘肽的水平，從而使壓力減小。