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在生活中，很多人都會把胃脹和消化不良混為一談，其實不然，胃脹只是身體的一個癥狀表現，同時也屬于腸胃消化不良的表現之一。如果日常出現了此類癥狀，那就說明腸胃出現了問題，需要去醫院檢查才能確認病因。那么，胃脹消化不良怎么辦呢? 胃脹消化不良怎么辦1、可以適當按摩肚子：當發現自己肚子脹氣不消化的時候，可以把溫熱毛巾放在上腹部或者肚臍周圍，按著順時針來按摩肚臍，使腸胃分泌功能活躍起來，促進食物消化和吸收。在按摩時要注意按摩力度要適度，集中精力，保持穩定呼吸。 2、調整飲食習慣：容易胃脹氣消化不良的朋友，平時要在飲食方面多注意一些，不要吃油炸、辛辣的食物，少吃生菜沙拉這些不易消化的東西，避免腸胃消化不良。一天可以多吃幾餐，每餐定量定時吃，保證腸胃中的胃酸處于平衡狀態，以免引發胃潰瘍。 3、多多的運動：很多朋友出現胃脹消化不良，是因為自己的身體太虛弱，特別是吃了多食物以后，如果我們不能夠及時的做一些運動的話，哪些食物就不能夠得到消化，很可能就會擠壓到我們腸胃中。導致我們出現胃脹消化不良的現象。所以我們每天都要多多的做一些運動，可以打打球，跑跑步，在有利于我們腸胃消化的同時，也能夠鍛煉我們的身體。 4、少吃高纖維食物：如土豆、面食、豆類和卷心菜、花椰菜、洋蔥等，容易在腸胃內產生氣體，最終導致腹脹，不要吃難消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬食不易消化，長期停留在胃腸道，可能會產生更多的氣體，引起腹脹。 寶寶消化不良怎樣按摩寶寶有消化不良病癥時，媽媽可以用按摩的方法來緩解這種現象。方法是讓寶寶躺在床上，媽媽用自己的右手的手掌，來回揉搓寶寶的腹部，一般是以肚臍為中心，來回的做圓周運行，順著大腸的方向和逆著大腸的方向，各50次左右。要注意手不要太重。具有調節腸胃的作用。 另外媽媽也可以采取掌心按摩的方法，媽媽將寶寶抱著放在腿上，用左手握住寶寶的手指，用右手輕輕揉寶寶手心50次左右，順、逆時針都可以。也可以給足底按摩，媽媽用中指、食指或者是拇指，輕柔寶寶的腳心、腳掌心約三分鐘，順逆時針都可以。就有止吐瀉調節脾胃的作用。 發現寶寶消化不良，如果情況不嚴重，家長最好是通過調整日常的飲食來調理。如果需要用藥，還是應該咨詢過醫生后再給，不要擅自給藥。平常給寶寶的飲食注意不要太硬太難消化的，預防出現消化不良的情況。 |