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中國有四分之一的成人患有高血壓，每年都有200萬人的死因與高血壓有關。因此，我們在日常生活中要注意預防高血壓。而高血壓患者則要注意控制血壓，多吃有助于降血壓的食物，少吃會引起血壓升高的食物。那么，高血壓能喝紅茶嗎? 高血壓能喝紅茶嗎高血壓是可以喝紅茶的，紅茶是經過生茶加工而成，性質由涼變溫，長期飲用就不會損傷脾胃。 茶葉富含多種維生素和微量元素，所以高血壓喝茶可以補充必需的營養成分，還有消除油膩的作用，而高血壓普遍血脂偏高，甚至動脈粥樣硬化，所以長期喝紅茶可以輔助降脂藥，提高降血脂的治療效果，同時紅茶含有茶多酚，有軟化血管的作用，可以提高血管彈性，也有利于血壓的下降。 雖然茶多酚還有輕度利尿效果，但過度或過多飲茶，也會增加體內的水含量。對高血壓性心臟病，特別是心功能已經出現不好傾向的患者，過多飲水、飲茶可能會加重心功能不全，甚至誘發急性心力衰竭。在飲茶方面也要掌握好度，適度飲用有助健康，但過多飲用也會對心臟造成更多負擔。 生活中不僅僅有紅茶、綠茶，還有白茶、黑茶、烏龍、茉莉、速溶、其他茶葉等等;目前并沒有明確哪一種茶葉一定就好。還是上述《美國心臟協會雜志》那項研究，提示綠茶對于高密度脂蛋白膽固醇，也就是高血脂的影響最大，也就是說綠茶可能更利于血脂代謝，保護心血管。總的來說，還是根據個人習慣和當地條件選擇自己喜歡的茶葉。 高血壓癥狀嚴禁吃什么有著高血壓癥狀的患者在日常的飲食中應該多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。多吃含鉀豐富的食物。吃鈣含量和含維生素C豐富的食物。但是同時需要注意一下的一些飲食禁忌。 1、減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。 2、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。 3、忌飲酒過量。 還有在飲食上需要注意的是忌食純糖食品及甜食，多食用魚類尤其是海產魚類、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物，控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，用植物油烹調，盡量減少動物油脂攝入，多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。 |