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胃腸道每天都幫我們消化食物，工作負荷大，如果我們平時不注意保護胃腸道，很容易導致胃腸道功能出現問題。便秘是很常見的胃腸道不適癥狀，引起便秘的原因有很多，例如飲食不當、運動過少等等。那么，為什么一到夏天就便秘呢? 為什么一到夏天就便秘導致患者夏季便秘的原因很多，首先是夏季高溫，導致患者身體缺乏水分，腸道吸收了糞便內的水分，會導致糞便干結，引起便秘。其次是患者夏季運動量和攝入的高纖維食物減少，腸道蠕動異常，糞便在腸道內停留時間過長，也可能導致便秘。 1、飲食結構 夏天雖然天氣炎熱，卻也是夜市最熱鬧的季節，燒烤啤酒小龍蝦幾乎是每個夜市的標配，如果飲酒過多，或者吃太多辛辣油膩的食物，很容易引起便秘。 2、出汗多 夏天天氣炎熱，空氣比較發悶，人體毛孔處于擴張狀態，熱氣蒸發流汗，身體水分也比其它季節流失的要快，身體會因為缺水而引起便秘。 3、喝水少 夏天出汗量大，如果喝水比較少，同樣會導致身體水分不足，引起便秘。所以夏天要比其它季節喝更多的水，才能保證體內水分充足。 4、運動少 一到夏天，很多人因為天氣炎熱運動量大大減少，長期靜坐不動會導致腸胃蠕動變慢，引起便秘。 最好每天進行慢跑等鍛煉，然后配合蔬菜水果的飲食，養成定時蹲廁的習慣。 孕婦便秘太用力過猛會流產嗎1、正常的情況下，如果在拍便的過程中，使用的力氣會大，會對孕婦的子宮造成一定的壓機，而且長期的一些便秘，很容易造成體內毒素淤積，這樣也會影響胎兒的健康，而對于那些本身體質就偏弱，已經有了一些流產預兆的人群來說，很有可能會導致胎兒流掉。 2、孕婦起床的第一件事情，就是要及時的喝一杯淡鹽水，或者吃幾根新鮮的香蕉，來幫助腸胃進行蠕動，才出現了排便的意識之后，也不要太用力，最好周圍要有家人的看護，對于那些身體本就免疫力低下的人群，要減少外出的時間，最好是選擇到一些空氣比較好的公園或者郊外，適當的來舒展肢體幫助免疫力提高。 3、為了防止出現便秘的現象，孕婦在生活中就要及時的補充水分，不要再出現了口渴的情況之后再喝水，每次在下蹲的時候也要多注意動作輕柔，不要時間太長，在懷孕的后期一旦出現了子宮收縮或者其他的異常情況，就要馬上到醫院里面接受醫生的全面診治。 |