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肩胛骨是人體的重要部位之一，有很多人在日常都會出現酸痛感，雖然常見于中年群體，但是近幾年青少年群體也出現了此類問題，值得人們關注。而導致此癥狀的病因也有很多，需要到醫(yī)院檢查后確診進行治療。那么，青少年肩胛骨酸痛的原因是什么呢? 青少年肩胛骨酸痛的原因青少年肩胛骨酸痛的常見原因是由于長時間保持一個動作，造成肩胛骨局部的肌肉緊張，比如長時間趴在課桌上上課、長時間玩電腦游戲、低頭玩手機等。但青少年肩胛骨酸痛還有一些較嚴重的原因，比如骨肉瘤，具體情況要到醫(yī)院進行檢查后才能確定。 第一、肌肉勞損：肩胛骨周圍分布有斜方肌、菱形肌、背闊肌等，以上肌肉發(fā)生勞損后會導致患者肩胛骨局部酸痛癥狀，并可伴有肩胛骨活動受限，按壓時疼痛癥狀明顯。 第二、頸椎病：頸椎病壓迫神經根可引起患者一側肩胛部疼痛癥狀，早期還會使肩胛骨周圍肌肉痙攣，引起酸脹感，頸椎活動會明顯受限，并會伴有頸部疼痛癥狀。 第三、肩關節(jié)周圍炎：50歲左右的中年患者容易發(fā)生肩關節(jié)周圍炎，肩關節(jié)周圍會形成粘連，也會造成肩胛骨酸脹、疼痛癥狀，肩胛骨活動也會受到影響，經過早期診斷、早期治療，肩胛骨酸痛癥狀可獲得緩解。 第四、肌肉筋膜營養(yǎng)不良：如果說風寒濕邪，入侵到身體里面，那么身體氣血運行就會不順暢，從而導致肌肉筋膜營養(yǎng)代謝不良。如果這種情況沒有及時去做好相關處理，氣血運行就會受阻，從而造成肩胛骨酸痛的癥狀發(fā)生。 月子里肩胛骨疼怎么辦月子里出現肩胛骨疼痛，主要是肩胛骨周圍的組織發(fā)生了病變，經常會造成關節(jié)黏連，如果想要治愈這項的疼痛，一定要及時的對肩胛骨部位進行按摩或者是推拿，經常鍛煉肩胛骨部位，這樣可以讓病變逐漸消失，疼痛自然會消失。 1. 自動按摩法。每天早晨起床的時候，可以使用自己健康的一側手，去按摩肩胛骨疼痛的一側，可以在肩膀上進行推拿按摩，由上至下，由前至后，對疼痛的部位進行按摩，這樣堅持按摩30次。 2. 肩關節(jié)運動。將患側的臂膀向前高舉30次;將患側的肩臂膀向對肩高舉30次;將患側的手向后旋至對肩肩胛部位30次;將患側的手在胸前作圓形旋轉30次。 3. 肩肢上舉運動。提前在墻上或者是樹上做上一個標記，之后將患側的手臂上舉，雙手爬升到做好的標記處，忍住疼痛，堅持這樣反復鍛煉30次。 4. 伸縮療法。患者跪坐在軟的坐墊上，盡力聳肩，讓肩膀盡力向上聳，頸部盡力向下縮，然后猛然將雙肩落下，這樣反復伸肩、縮頸30次為一組。 |