大人腹脹怎么排氣

　　腹脹是生活中一種常見的消化內(nèi)科病癥，一般分為生理性和病理性。雖然癥狀常見，但是有效治療的話還是要找到病因才能去除。如果只是生理性腹脹的話可以通過做排氣操來緩解不適，亦或者通過穴位按摩來調(diào)理。那么，大人腹脹怎么排氣呢?

大人腹脹怎么排氣

　　1、飲食改善：如果是因?yàn)橄�化不良而引發(fā)了腹部脹氣的現(xiàn)象，平時(shí)可以適當(dāng)喝一些蘋果醋，喝的時(shí)候要小口慢慢飲用，可以有效改善因?yàn)橄�化不良引發(fā)的輕微腹脹。同時(shí)對(duì)于腹脹的人而言，還可以適當(dāng)喝一些米湯，因?yàn)槊诇�本身就有很好的排氣效果，輕微腹脹的情況下可以喝米湯進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

　　2、飯后多動(dòng)：吃完飯就坐著不動(dòng)會(huì)壓迫到胃影響食物的消化，加重胃脹氣的現(xiàn)象。吃完飯后散散步可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)胃脹氣的防治有很大幫助。

　　3、穴位按摩：人體腹部有很多重要穴位，比如天樞穴、下脘穴、氣海穴等。其中，天樞穴在肚臍兩側(cè)兩橫指寬處，用中指指端按壓一到兩分鐘即可;下脘穴在肚臍正上約三橫指寬處，用中指指端點(diǎn)按半分鐘后，再用手掌沿順時(shí)針方向按揉一到兩分鐘;氣海穴在肚臍直下約四橫指寬處，可以用食指指端順時(shí)針按揉兩分鐘左右。穴位按摩以局部有酸脹感或發(fā)熱為宜。

　　4、熱敷、按摩肚子：胃脹氣的時(shí)候可以躺在床上，雙腳彎曲，把熱毛巾或者熱水袋敷在肚子上，然后雙手輕輕按摩肚臍周圍，這樣可以促進(jìn)氣體排出，消除胃脹氣。

　　5、喝茶：茶是很健康的飲品，很多茶都有消膩滯、助消化的作用，經(jīng)常飲用可以緩解胃脹，比如丁香茶、綠茶、山楂茶、烏龍茶等等。

兩個(gè)月寶寶肚脹睡覺多吃奶少怎么辦

　　對(duì)于寶寶吃奶少的問題，寶媽不用過分擔(dān)心，這是因?yàn)槎敲浺�起的。只要及時(shí)的幫助寶寶緩解肚脹，吃奶量就會(huì)恢復(fù)正常。此時(shí)寶媽可以通過按摩肚子的做法幫助寶寶緩解脹氣，可以采用從上向下的方法按摩，也可以采用順時(shí)針的方向按摩。但是都要保證雙手溫?zé)�、力度合適。

　　如果按摩的方法緩解脹氣不理想，那寶媽也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶喂一些助消化的藥物，同時(shí)還可以配合小兒推拿的方法來治療。寶媽可以讓寶寶趴在床上，用手捏起寶寶腰部的一層皮，慢慢的往上提，直到頸椎的部位。這個(gè)推拿的方法可以健脾、助消化、止瀉，對(duì)寶寶有很多好處。

　　對(duì)于寶寶睡覺多，寶媽是不用過多干預(yù)的。因?yàn)閮蓚�(gè)月的寶寶對(duì)睡眠的需求本來就很大，每天必須保證在十六小時(shí)以上，因此寶媽會(huì)覺得寶寶一整天都在睡覺也是正常的。