什么是盆底肌修復(fù)

　　盆底肌指的是骨盆最底部的肌肉群。女性的盆底肌支撐著很多重要的臟器，包括子宮、膀胱、直腸等，而且這些臟器需要通過(guò)盆底肌收縮來(lái)維持正常功能。如果盆底肌出現(xiàn)異常情況，就需要及時(shí)采取措施修復(fù)。那么，什么是盆底肌修復(fù)呢?

什么是盆底肌修復(fù)

　　盆底肌的修復(fù)是指因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，先露部壓迫到盆底肌肉時(shí)間較長(zhǎng)，這樣引起盆底肌肉的松弛，隨之帶來(lái)一系列的臨床癥狀，比如陰道松弛，陰道前后壁膨出，甚至子宮脫垂，所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢復(fù)原來(lái)的張力，這就是盆底肌的修復(fù)。在臨床上最常用的辦法就是在休息狀態(tài)下做肛門的收縮運(yùn)動(dòng)，并且最少都要堅(jiān)持半年以上。另外，如果方便，建議去醫(yī)院做盆底的康復(fù)治療。

　　盆底修復(fù)就是針對(duì)于盆底肌肉的功能不良采用的修復(fù)方式，通常有三個(gè)方式：

　　1、提肛門運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單的修復(fù)盆底肌的方法，提肛運(yùn)動(dòng)適合盆底肌輕微松弛的女性，在日常生活中或者是在排尿的時(shí)候可以多次的用肛門括約肌用力使得尿液中斷，每天可以多次進(jìn)行。提肛運(yùn)動(dòng)可以修復(fù)受損盆底肌，并且使得肌肉群的張力恢復(fù)。

　　2、電療盆底肌法，這種療法需在醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)科進(jìn)行，評(píng)估以后制定治療方案，通常是用探頭通過(guò)微電流刺激盆底的肌肉，起到盆底肌鍛煉的功能。

　　3、瑜伽鍛煉。仰臥在墊子上膝蓋保持彎曲，把足部放平，同時(shí)背部也保持放平的狀態(tài)，盆骨微微的朝后頂，接下來(lái)主動(dòng)將恥骨和尾骨靠近然后放松。這個(gè)動(dòng)作需要反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。動(dòng)作的重心應(yīng)該是前后收縮，這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)收縮球海綿體肌。

42天復(fù)查盆底肌怎么查

　　產(chǎn)后42天對(duì)盆底肌需要用專門儀器來(lái)進(jìn)行檢測(cè)，最常見(jiàn)是采用壓力評(píng)估方式來(lái)進(jìn)行檢測(cè)，然后測(cè)量陰道的動(dòng)態(tài)壓，其實(shí)盆底肌檢查方法有多種，檢查方法是多樣性的，醫(yī)生通過(guò)女性的身體實(shí)際情況，選擇對(duì)應(yīng)的檢查方法。

　　1.對(duì)盆低肌進(jìn)行檢查可以知道女性子宮恢復(fù)情況，以及醫(yī)生可以根據(jù)產(chǎn)婦的情況進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理，若是盆肌發(fā)生松弛可以針對(duì)性調(diào)理，讓肌肉變得更加有彈性。其實(shí)任何女性在生產(chǎn)過(guò)程中身體都會(huì)受到一定的損傷，尤其盆底肌受到損傷后，會(huì)讓女性出現(xiàn)子宮脫垂、尿失禁情況，能做檢查才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

　　2.通過(guò)檢查后在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下，做一些針對(duì)性的修復(fù)，有利于肌肉的鍛煉，讓女性身體得到更快的恢復(fù)，但這期間也要注意科學(xué)性。

　　女性產(chǎn)后42天需要去醫(yī)院做身體的檢查，通過(guò)檢查才能知道身體的恢復(fù)情況，醫(yī)生也將會(huì)根據(jù)女性身體健康狀況指定詳細(xì)計(jì)劃，幫助女性更快的恢復(fù)健康。