益生菌不適宜人群有哪些

　　大家都知道，益生菌對于身體有非常多的好處，益生菌有著促進腸胃消化、幫助吸收和增強人體免疫力的功效，所以，在生活中，很多人都經(jīng)常會食用含有益生菌的食物，那么益生菌不適宜人群有哪些呢?

益生菌不適宜人群有哪些

　　益生菌是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進營養(yǎng)吸收保持腸道健康的作用，從而產(chǎn)生有利于健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物 。

　　益生菌的作用，在過去的幾十年中，有幾千項相關(guān)的研究成果發(fā)表，其中益生菌相關(guān)的臨床研究數(shù)量也在逐年上升。在針對腸道調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)免疫、緩解過敏、抑制癌癥以及女性健康等方面，都有許多積極的效果。

　　對于2歲以下的嬰幼兒，是不建議補充益生菌的，因其腸道菌群正處于建立期間，所謂的益生菌，可能對于腸道功能尚未健全的嬰幼兒來說未必是好事。有免疫力嚴重低下、免疫缺陷、腸道屏障出現(xiàn)問題的人也需要謹慎服用，最好不要服用益生菌。

　　免疫力嚴重低下，有免疫缺陷的人、腸道屏障出現(xiàn)問題的人。這兩類人服用益生菌是都需要謹慎服用，最好不要服用。不過益生菌對于這類人的感染幾率，從目前的統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，是非常低的，很多學(xué)者都認為這些副作用都屬于偶發(fā)性的。

　　有中心靜脈導(dǎo)管的人, 年齡大的病人、先天性心臟病、有心瓣膜疾病的人，腸道手術(shù)在恢復(fù)期的病人、惡性腫瘤病人，嚴重的炎癥性腸病、肝硬化腹水病人最好也不用服用。而對于年齡偏大的人來說，受年齡、疾百病、藥物、飲食等的影響，其腸道菌群可能存在益生菌不足的情況，則可以適當(dāng)使用益生菌制品。

孕婦補益生菌注意事項

　　孕婦是一個特殊的群體，當(dāng)懷孕時，需要指定的藥物治療，無論是營養(yǎng)補充劑還是藥物治療。我們都知道，益生菌是一種調(diào)節(jié)胃腸功能的藥物，孕婦也可以服用益生菌。然而，孕婦在服用益生菌時，應(yīng)注意健康飲食。如果服用藥物，最好在飯前或飯后服用，以便更好地恢復(fù)健康。

　　1、沖調(diào)含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水，溫度約在35～40℃之間，沖泡好的益生菌制劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。

　　2、益生菌不能與抗生素同服。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過后補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應(yīng)短于2～3小時。

　　3、喝益生菌后，若發(fā)生腹部不舒服或腹痛、惡心、嘔吐，應(yīng)立即停止飲用。

　　4、益生菌的食物有纖維、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的發(fā)酵產(chǎn)物等成分;所以在補充益生菌的同時，應(yīng)多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在腸子里布置一個它們喜歡生長的環(huán)境。多數(shù)的益生菌并不喜歡肉類和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有過多的糖分也會降低菌種的活性。

　　5、如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內(nèi)菌群平衡的因素，不提倡額外攝入過多的益生菌制劑。