緩解孕吐的小竅門有哪些

　　女性在懷孕期間身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不良反應(yīng)，比如孕吐，孕吐這種癥狀大多只會(huì)在孕前期表現(xiàn)比較劇烈，隨著孕期不斷增加，孕吐的癥狀也會(huì)逐漸消失，那么緩解孕吐的小竅門都有哪些?

緩解孕吐的小竅門有哪些

　　孕吐是一件非常不舒服的事情，如何緩解孕吐已經(jīng)成為許多孕婦一直在問的問題。孕婦的孕吐是孕婦懷孕時(shí)的正常生理反應(yīng)，不能用藥物緩解，所以只能尋找一些更好的方法來緩解孕吐。孕婦在懷孕期間出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)是很正常的。但是為了不使懷孕的母親感覺如此糟糕，可以采取一些有效的措施來緩解晨吐。

　　第一、調(diào)節(jié)飲食

　　在孕吐明顯的時(shí)候，可以通過調(diào)節(jié)飲食的方法來改善，比如少量多餐，多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)備上一些餅干、饅頭片、面包片等之類的比較干的食物，以防止因饑餓所引發(fā)的惡心，另外飲食也需要清淡。

　　第二、運(yùn)動(dòng)

　　在有孕吐的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著、躺著，這樣只會(huì)讓孕吐加重，而應(yīng)該站起來到外面走一走，呼吸呼吸新鮮的空氣，或適當(dāng)?shù)淖鲎鲈袐D保健操等，可加快血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孕婦遠(yuǎn)離孕吐。

　　第三、調(diào)節(jié)心情

　　孕婦心情更不好容易出現(xiàn)孕吐，所以在懷孕早期的時(shí)候，應(yīng)該注意緩解壓力，不要總是緊張兮兮的，不然會(huì)讓孕吐反應(yīng)加重，好的心情有助于緩解孕吐。

　　第四、轉(zhuǎn)移注意力

　　孕婦平時(shí)不要總是想著孕吐這件事情，而應(yīng)該去做一些其他的事情，特別是工作的孕婦可讓自己忙碌起來，通過轉(zhuǎn)移注意力，減少嘔吐發(fā)生。

　　第五、藥物療法

　　對(duì)于那些孕吐較為明顯的孕婦，可以服用一些相關(guān)的藥物，比如維生素b6就是非常常用的一種，能夠減輕妊娠反應(yīng)所帶來的不適，但也應(yīng)該注意服用的不能過多。

孕吐好還是不孕吐好

　　妊娠劇吐目前原因不明,但臨床很多治療表明它跟體內(nèi)HCG水平增高的時(shí)間相重合,多半在6-10周比較重,10周以后就減輕。體內(nèi)HCG值的時(shí)間與早孕反應(yīng)恰好吻合。還見于雙胎妊娠、葡萄胎等HCG值很高的人,早孕反應(yīng)的程度會(huì)重,所以目前認(rèn)為與激素水平升高相關(guān)。但有的人也不出現(xiàn),多半是精神比較敏感,情緒容易激動(dòng),另外心理素質(zhì)不穩(wěn)的人發(fā)生率高,這時(shí)進(jìn)行心理輔助,明白這是妊娠的正常現(xiàn)象。

　　一般，孕吐是由于受精卵的纖毛中分泌出來的叫做絨毛性促進(jìn)腺激素的荷爾蒙在起作用，是一種正常的妊娠反應(yīng)。常見的孕吐癥狀有惡心、頭暈、食欲不振等，癥狀會(huì)持續(xù)兩三個(gè)月。如果女性有較嚴(yán)重的頭暈現(xiàn)象，有可能是貧血或者患有妊娠中毒癥。

　　通常，容易暈車、暈船、偏頭痛，懷雙胞胎或多胞胎的人容易出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。過度疲勞，情緒不穩(wěn)也會(huì)加重孕吐反應(yīng)。之所以有的人吐得厲害，也是因?yàn)檫@樣。準(zhǔn)媽要加以調(diào)理，才能改善癥狀，盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。

　　之所以有的人不孕吐，是因?yàn)轶w質(zhì)好。但不孕吐也不一定就好，因?yàn)椴辉型戮鸵馕吨鴾?zhǔn)媽吃到肚子里的食物全部都消化吸收了。部分食物可能含有對(duì)胎兒不利的東西，易引起胎兒畸形、流產(chǎn)等。孕吐其實(shí)是一種保護(hù)機(jī)制，能避免胎兒攝入危害物質(zhì)。但孕吐也有不好之處，就是容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽食欲不振，體重下降。